Perla hordeo - avantaĝoj kaj malutiloj, kiaj cerealoj, popolaj receptoj
Hordeo enhavas multajn utilajn substancojn, sed ĉu ĉi tiu produkto povas esti uzata de infanoj, malsanuloj kaj virinoj dum gravedeco? Gravas konstati la damaĝon kaj avantaĝojn de perla hordeo por la korpo.
La enmeto de hordeaj pladoj en la dieton necesas por normaligi digestadon kaj korfunkcion. La stato de la korpo pliboniĝas pro la konsumado de sufiĉa kvanto da spuraj elementoj kaj vitaminoj.
Konsideru la utilajn ecojn kaj eblajn kontraŭindikojn kiam vi uzas perlan hordeon.
Utilaj ecoj de cerealoj
- Purigado... Pro la enhavo de fibro, kiu plibonigas intestan moviĝemon, amasigitaj toksinoj kaj deponejoj estas forigitaj de la korpo. Oni rekomendas uzi perlan hordeon por homoj, kiuj havas problemojn kun la veziko aŭ galveziko, renoj, ĉar la komponaĵo enhavas silikan acidon, kiu forigas ŝtonojn, sablon kaj toksinojn.
- Kontraŭinflamaj... Dekokto de cerealoj forigas inflamon en la stomako, estas utila post operacioj sur la digesta vojo. Dum kuirado formiĝas amelo-proteina muko, kiu havas ĉirkaŭajn ecojn. Oni rekomendas uzi kaĉon por stomakaj ulceroj, precipe kun pligravigo de la malsano, por mildigi la staton.
- Fortigante... Vitamino A, enhavita en perla hordeo, pliigas imunecon, plibonigas vidan funkcion, la staton de la mukozoj. Krome ĝi malhelpas la penetron de bakterioj tra la spiraj vojoj, helpas kontraŭbatali malvarmojn.
- Ripariga... Perla hordeo enhavas sufiĉan kvanton de lizino, kiu helpas la koron funkcii. La aminoacido restarigas histojn, partoprenas la procezojn de ilia renovigo kaj kresko, kaj produktadon de kolageno.
- Kontraŭbakteria... Ĝi enhavas hordecinon, naturan antibiotikon. Kun la regula konsumado de kaĉo, metabolo pliboniĝas, la sango estas purigita, cerba agado pliiĝas kaj kolesterolo en la sango malpliiĝas. Menciindas la ekspektoraj kvalitoj. La eroj de perla hordea kaĉo normaligas la procezojn okazantajn en la korpo.
Malutilo kaj kontraŭindikoj
Eĉ sanaj manĝaĵoj estas malutilaj por sano se misuzataj. Por eltiri la plej grandan parton de via hordeo, vi bezonas ĝin varme.
Malutili
Kun misuzo, gasa formado pliiĝas, do la produkto estas ekskludita de la dieto kun alta acideco de la stomako, ofta estreñimiento. En iuj viroj, pro troa uzo de hordeo, potenco ĝenas, libido malpliiĝas.
Danĝeraj ecoj
Gravedaj virinoj devas zorgi pri perlaj hordeaj pladoj, ĉar ili provokas gason kaj enhavas glutenon.
Antaŭ ol uzi ĝin, vi devas konsulti kuraciston, ĉar gluteno estas kompleksa proteino, kiu povas konduki al digestaj malordoj kaj estreñimiento.
Homoj emaj al alergioj devas certigi, ke la normala reago de la korpo al la aminoacidoj, en kiuj hordeo estas riĉa.
Sanaj homoj povas uzi hordeon ĉiusemajne, sed ne pli ol tri fojojn. Alie, povas esti problemoj asociitaj kun lesivado de kalcio de la korpo - malfortikeco de ostoj ĉe plenkreskuloj, rakito ĉe infanoj.
Kiun cerealon oni uzas por fari perlan hordeon?
Hordeo estas farita el hordeo. Rezulte de muelado de hordeaj grajnoj oni akiras plurajn specojn, kiuj egalas al certa grado de prilaborado.
Tipoj kaj specoj de hordeaj groŝoj
Specoj
Depende de la karakterizaĵoj, hordeo estas dividita en tri specojn:
- perla hordeoakirita kiel rezulto de primara prilaborado;
- Nederlanda - grajnoj en formo de buloj, kiuj akiriĝas post zorga prilaborado;
- hordeo - grajnoj kunmuelitaj.
Perla hordeo estas malmilda laŭ strukturo. Nederlandaj pladoj estas malpli severaj kaj bezonas malpli da tempo por kuiri. Hordea kaĉo kuiras tre rapide, ĝi rezultas viskoza.
Varioj
Hordeaj groŝoj ne estas dividitaj en specojn, sed produktitaj sub numeroj 1, 2, 3. Plej ofte, unu pakaĵo enhavas diversajn cerealojn. Foje malgrandaj kaj grandaj hordeaj groŝoj vendiĝas.
Antaŭ prilaborado, difektitaj, malgrandaj grajnoj estas forigitaj. La krudaĵo estas malplenigita de fiherboj kaj malpuraĵoj.
Popolaj receptoj kun perla hordeo
Hordea dieto por malplipeziĝi
Volante ŝanĝi sian pezon, virinoj malsatas kaj trejniĝas. Tamen vi bezonas maldikiĝi iom post iom kaj kun avantaĝoj por la korpo. Regula konsumado de perla hordeo permesas normaligi pezon, forigi toksinojn kaj plibonigi digestadon.
La korpo rapide malpleniĝas de toksinoj, la unuaj rezultoj estas rimarkeblaj post unu semajno de uzado de hordea kaĉo. Purigado montriĝas per pliigita ŝvito, ofta urinado. La sekva paŝo estas grasbrulado. Ĉi tiu procezo estas nerimarkebla, ĉar perla hordeo estas nutra, riĉa je nutraĵoj.
Video kiel preni hordeo por malplipeziĝi
Reguloj pri malplipeziĝo
- Hordeo estas boligita en akvo. Estas malpermesite aldoni oleon kaj spicojn.
- Porridge estas konsumata plurajn fojojn tage en malgrandaj partoj.
- Trinkaĵoj rajtas puran nekarbonatan akvon (almenaŭ 2 litrojn ĉiutage), verdan teon.
- Se oni deziras, la dieto estas kompletigita per boligitaj fiŝoj, legomoj, herboj, fruktoj kaj malaltkaloriaj manĝaĵoj.
- Hordeo estas bonega por konsumo en fastaj tagoj en 5-6 dozoj.
- La minimuma daŭro de la dieto estas kvin tagoj.
Belecaj maskoj
Hordeaj maskoj restarigas la elastecon de la palpebroj, forigas sulkojn, streĉas la haŭton. La ĉefa afero estas elekti la ĝustan recepton.
Nutra masko
Dika krano estas farita el perla hordeo, antaŭe muelita en kafmuelilo kaj miksita kun bolanta akvo. La malvarmetigita miksaĵo estas aplikita al la vizaĝo, kaj aplikita al la palpebroj per kotonaj vatetoj. La masko funkcias dum 30 minutoj.
Universala masko
Hordeo estas boligita en lakto. Por maldikigi la kaĉon, aldonu varman akvon. La maso estas aplikita en varma stato al la vizaĝo kaj kolo, forlavita post duonhoro. La efiko de rejunigo kaj streĉita haŭto estas rezulto rimarkinda post apliko dum monato. Necesas zorgi haŭtflegadon dufoje semajne aŭ pli.
Masko por olea haŭto
Vi devas preni 50 g da perla hordeo, mueli, aldoni ovoblankon, freŝan tomatan sukon (1 kulero. L.). Miksu la ingrediencojn plene en likvigilo, aldonu guton de kamomilo aŭ santalo. Surmetu la maskon sur la vizaĝon, ellavu post 20 minutoj per varma herba dekokto (ĉiuj herboj, kiuj mildigas inflamon, taŭgas), vi ankaŭ povas akvi. La rezulto estas glata, senbrila haŭto.
Video-receptoj
Utilaj informoj
Perla hordeo por infanoj
Hordea kaĉo ricevas al infanoj ekde la aĝo de du jaroj. Perla hordeo - ekde la aĝo de kvar jaroj, ĉar ĝi estas malfacile digestebla, la korpo de malgranda infano ne pretas por tiaj ŝarĝoj. Kiam oni uzas ĝin ĝuste, la cerealo nutras kaj provizas la korpon per vitaminoj.
Perla hordeo por gravedaj virinoj
Hordea kaĉo enhavas fibrojn, substancojn, kiujn la korpo de virino kaj nenaskita infano bezonas. Tia kaĉo estas abunda kaj nutra, kiel kukurbo. Grooj plibonigas la funkciadon de la digesta vojo, kial ne diversigi la dieton? Sed ne forgesu pri singardemo.
Avantaĝoj dum gravedeco
- Fosforo normaligas metabolon, partoprenas la formadon de la skeleto.
- Mikroelementoj kaj makronutraĵoj subtenas la normalan funkciadon de la korpo.
- Vitamino A plibonigas imunecon, plibonigas la aspekton de la haŭto, la staton de dentoj kaj haroj.
- Vitamino E normaligas sangocirkuladon.
- Vitaminoj de grupo B donas energion, pliigas la enhavon de hemoglobino en la sango, partoprenas proteinan metabolon, aminoacidan metabolon.
- Vitamino PP reguligas la kvanton de kolesterolo, trankviligas la nervan sistemon.
- Vitamino D necesas en sufiĉaj kvantoj por formado de fortaj ostoj kaj dentoj.
- Lizino respondecas pri la produktado de kolageno en virina korpo, kiu helpas konservi allogan aspekton. La aminoacido protektas kontraŭ la disvolviĝo de kormalsano, SARS, herpeto.
- Grajnokonsumo reduktas la manifestiĝon de manĝalergioj
Enhavo de kalorioj
La kaloria enhavo de 100 g da seka perla hordeo estas 324 kcal.
Ĉar la produkto estas preta, pripensu la kalorian enhavon de 100 g da kaĉo kuirita kun butero kaj uzante malsamajn likvojn:
- sur la akvo - 106 kcal;
- en lakto - 156 kcal;
- en vianda buljono - 135 kcal;
- kun butero - almenaŭ 170 kcal.
Pro sia malalta kaloria enhavo, kaĉo estas bonega por dieta nutrado.
GOST perla hordeo
La produkto estas liberigita en Rusujo laŭ GOST 5784-60. Produktantoj ofertas al klientoj diversajn grandecojn de cerealoj. Perla hordeo numerita 1, 2 konsistas el tutaj aŭ krude muelitaj kernoj, kiuj spertis mueladon. La kerno estas ovala, blanka kun verdeta-flaveca nuanco.
Por perla hordeo, kiu estas produktita sub ĉi tiuj nombroj, estas donitaj la jenaj grandecoj - 3-3,5 mm por numero 1 kaj 2,5-3 mm por numero 2. Grandeco por numeroj 3, 4, 5 estas 2,5-2 mm, 2-1,5 mm, 1,5-0,56 mm, respektive. La perla hordeo, kiu estas produktata sub ĉi tiuj nombroj, estas rondigita per malheligitaj kaneloj.
Kemia konsisto
La komponaĵo estas prezentita
- fibro;
- fero, zinko, magnezio, kalio;
- hordecin;
- silikata acido;
- seleno;
- lizino;
- fosforo, kromo;
- vitaminoj A, grupo B, PP, E, D, K.
Kiajn kortobirdojn nutras per perla hordeo?
Perla hordeo estas uzata por nutri kokidojn, ĉar ĝi enhavas aminoacidojn, lizinon, necesan por kontroli plumperdon, kaj aliajn utilajn substancojn. La ĉefa afero estas ne tromanĝigi la birdon kaj elekti la ĝustan produkton.
Laŭ nutristoj, perla hordea kaĉo utilas varme. Kun regula uzo de hordeo eblas streĉi la haŭton, purigi la korpon kaj doni la necesajn substancojn. En moderaj kvantoj, kaĉo estas utila por gravedaj virinoj, necesas konservi allogan aspekton, plibonigas bonstaton kaj helpas la infanon disvolviĝi. Dietoj bazitaj sur la ekzemplo de perla hordeo antaŭvidas la malrapidan forigon de grasaj kuŝejoj sen damaĝo al la korpo.