Utilaj propraĵoj kaj kontraŭindikoj por la korpo de verda rafano. Kio povas anstataŭigi la produkton?
Verda rafano (Margilan) estas radika legomo kun kelkaj utilaj ecoj. La gusto de la rafano estas komparebla al tiu de tradicia nigra rafano.
La legomo estas bongusta kaj estas uzata por diversaj celoj por konservi sanon. Ĝi estas aktive uzata en popola medicino, kuirado, hejma kosmetologio.
Ĉi tiu artikolo detale priskribas, kiel la rafano Margilan efikas sur la viran kaj virinan korpon, ĉu ekzistas kontraŭindikoj al ĝia uzo.
Kontraŭindikoj
Verda rafano havas multajn avantaĝojn. Tamen ankaŭ kontraŭindikoj elstaras:
- Homo suferas de gastrito, pankreatito, ulceroj, enterokolito kaj aliaj malsanoj de la gastro-intesta vojo.
- Malsanoj de la renoj kaj hepato.
- Malfunkcio de la maldika kaj dika intesto.
Estas malpermesite manĝi radikan legomon se kreskas acideco de la stomako, gasformado kaj kormalsano. Ankaŭ ne rekomendas manĝi la legomojn por gravedaj kaj lactantaj virinoj. Ĝi enhavas esencajn oleojn, kiuj kaŭzas kuntiriĝon kaj malpliiĝon de la tono de la utero. La rezulto estas ĉesigo de gravedeco.
Fakuloj ne konsilas doni rafanon al junaj infanoj, precipe kadukaj. La kulturo iritas la malfortajn intestojn, kio finfine kondukas al kolikoj kaj severa doloro.
Utilaj ecoj de ĉi tiu vegetala vario
La radika legomo enhavas vitaminojn de grupoj A, B (1, 2), C, E, PP... Spuraj elementoj - kalio, kalcio, fosforo, fero, natrio kaj magnezio. Ekzistas ankaŭ askorbata acido, beta-karoteno, esencaj oleoj. "Kunlaboro" de utilaj eroj plibonigas la funkciadon de la korpo de vira, ina kaj infana.
Ni sugestas spekti filmeton pri la avantaĝoj de verda rafano:
Kio estas resanigo por viroj?
La avantaĝoj de manĝado de rafano por viroj estas jenaj:
- Rejunigo kaj revigligo... Ĉi tion faciligas vitamino C. Por tio vi devas manĝi freŝajn radikajn legomojn en malgrandaj kvantoj.
- Purigado de la korpo de toksinoj... Fibro efike forigas malutilajn komponaĵojn kaj manĝaĵojn, se vi inkluzivas boligitan legomon en via dieto.
- Malhelpi inflamon kaj redukti doloron... La phytoncid-substanco ne perdas sian potencon post piklado, boligado aŭ stufado de la rafano.
- Pliigo de testosterona nivelo kaj traktado de prostatito... Oni rekomendas konsumi la radikan legomon regule en iu ajn formo.
- Fortigante la koron kaj purigante sangajn vaskulojn, hepaton, renojn... Ĉi-kaze manĝu la boligitan produkton ĉiutage.
Freŝe elpremita suko helpas batali kontraŭ kalveco kaj harperdo. Rafano fortigas harfoliklojn. Ankaŭ sciencistoj trovis, ke la radika legomo efikas por trakti podagron kaj sciatikon.
Por virinoj
Laŭ ĝiaj ecoj, verda rafano apartenas al malmultkaloriaj manĝaĵoj, tial ĝi estas utila produkto por malpeziĝi, la bela sekso volonte manĝas legomon dum dieto. Nikotina acido partoprenas en la metabola procezo de la korpo, plibonigante la funkciadon de la digesta vojo kaj aktivigante metabolon. La knabino estas saturita de vitaminoj, ŝi sentas bonege.
La produkto povas esti uzata en iu ajn formo... Aldona donaco de la naturo - ebena kaj glata haŭto, brilaj kaj fortaj haroj, najloj.
Se vi uzas rafanon en hejma kosmetologio, tiam baldaŭ vi povas forlasi multekostajn procedojn kaj kosmetikaĵojn por vizaĝa haŭta rejunigo.
Vi povas manĝi rafanon por gravedaj virinoj, sed nur konsultinte vian kuraciston. Malgranda kvanto da freŝa produkto permesos vin forigi estreñimiento, varmiĝi per hipotermio kaj plibonigi la funkciadon de la genitora sistemo.
Por infanoj
Fruktoj enhavas phytoncides... Ili helpas la korpon de la infano detrui parazitojn, malutilajn mikrobojn kaj virusojn. Regula konsumo de rafanoj estas:
- efika kuraco kontraŭ vermoj;
- plibonigo de la spiraj vojoj kaj genitourina sistemo;
- stabiligo de la funkcieco de la digesta sistemo, koro;
- preventado kontraŭ kancero.
Por ke la infano ricevu ĉiujn gravajn vitaminojn en la vintra-printempa periodo, necesas piki la rafanon. Ĝi ne perdos siajn utilajn ecojn, ĝi ne difektos.
Kio povas esti la damaĝo al sano kiam konsumita?
Kulturo negative influas homan bonfarton, pro la ĉeesto de esencaj oleoj en la komponaĵo.
Homoj, kiuj suferas precipe:
- enterokolito kaj gastrito;
- dispozicio al formado de gaso;
- interrompo de la koro aŭ renoj.
Alergiuloj devas forigi el sia dieto verdan (eĉ nigran) rafanon. Alie aperos komplikaĵoj, sufokado, ŝvelaĵo kaj aliaj konsekvencoj de individua maltoleremo al esencaj oleoj. Necesas konsulti kuraciston antaŭ ol uzi.
Aĝaj limigoj validas - ne donu rafanon al infanoj sub 3 jaroj... Iritado de la intesto en infanaĝo kondukos al gastrito, gaso kaj pirozo.
Kiel uzi ĝin por esti utila?
Ĉiutage konsumas verda rafano por plenkreskulo kaj infano. Se vi konsideras la jenajn rekomendojn, tiam la radika legomo estos utila kaj ne kaŭzos malkomforton.
- Por plenkreskuloj... Sufiĉas manĝi ĉiutage 150 g da legomoj en iu ajn formo - freŝaj, boligitaj, piklitaj, kuiritaj. Por neŭtraligi la maldolĉan guston, vi devas kompletigi la rafanon per olivoleo, acidkremo, mielo, ajna frukta suko. Ekzemple preparu freŝan salaton de karotoj kaj rafanoj, spicitaj per iom da mielo.
- Por infanoj... Donu al infano sub 3 jaroj nur se necese, kaj kun permeso de kuracisto. Ekzemple, kun malfortigita imunsistemo aŭ la aspekto de iu grava malsano. Pli maljunaj infanoj povas ricevi 2 kulerojn. ene de unu tago en raspita freŝa, boligita aŭ piklita formo.
Freŝe elpremitaj sukoj el verda rafano estas utilaj. Vi povas prepari miksaĵon el la koncerna legomo, karotoj, pomoj, fruktoj aŭ beroj. Trinku 1/2 tason ĉiutage por plenkreskulo, 1/4 tason por infano.
Ni parolis pri la uzo de rafano kun mielo kaj aliaj sanaj receptoj en ĉi tiu artikolo.
Kion vi povas manĝi anstataŭ ĝi?
Iuj ĝardenaj kultivaĵoj povas esti efika anstataŭanto de verda rafano. Ili havas similan kemian konsiston, utilajn kaj kuracajn propraĵojn kaj guston. Legu pri la kemia konsisto de verda rafano ĉi tie.
La listo estas jena:
- celerio;
- kreno;
- rapo;
- daikon;
- rafano;
- stumpo de blanka brasiko;
- nigra aŭ ruĝa rafano;
- zingibro.
Produktoj troveblas sur la bretoj de iu ajn butiko, se vi ne havas vian propran ĝardenan terpecon. Gravas kompreni, ke iu ajn legomo havas kontraŭindikojn por konsumo. sekve prepara konsultado kun kuracisto necesas.
Ĉu nigra legomo estas pli sana?
La tabelo provizos relativan analizon de ambaŭ radikaj kultivaĵoj.
| Nigra rafano | Verda rafano |
| Malhela haŭto, kiu povas esti bruna ĝis nigra. Ju pli malhela estas la koloro, des pli da nutraĵoj. | La haŭto estas brile verda aŭ palverda. Ju pli malhela estas la haŭto, des pli sana estas la rafano. |
| La pulpo estas blanka, havas akran, amaran guston. | La pulpo estas helverda, kun spica, milda neŭtrala gusto. |
| Ĝi estas tre ofte uzata por kuracaj celoj, malpli ofte en kuirado. | Populara en kuirado. Sed ĝi ne perdas sian gravecon en la kreado de kosmetikaĵoj. |
| La ĉefo en la enhavo de nutraĵoj. | Ne multe valoras por la homa korpo. |
| Ne rekomendinda por homoj kun gastro-intestaj malordoj. | Kontraŭindikata ĉe koraj pacientoj, infanoj sub 3 jaroj, gravedaj kaj lactantaj patrinoj. Ankaŭ por homoj suferantaj de hepata kaj rena malsano. |
Nigra rafano havas grandan valoron por la homa korpo - ĝi havas pli larĝan gamon de san-plibonigaj agoj kaj malpli da kontraŭindikoj. Verda rafano estas same sana legomo, sed homoj devas konscii pri eblaj kromefikoj kun senlima uzo.
Malgraŭ kelkaj malpermesoj, verda rafano restas ŝatata legomo. Se vi kompetente aliras la preparadon de pladoj kaj la uzon de radikaj legomoj, tiam vi povas saturi vian korpon per utilaj vitaminoj kaj komponantoj. En iuj kazoj, oni rekomendas konsulti kuraciston por ne grave damaĝi vin mem aŭ la infanon.