Kio estas la avantaĝoj kaj malutiloj de rafanoj por virina korpo? Apliko en kuirado, medicino, kosmetologio
Rafano estas konata radika legomo, kiu havas ne nur bonegan guston, sed ankaŭ kuracajn ecojn.
En la artikolo, ni parolos pri la avantaĝoj de rafanoj por la ina korpo, ni detale analizos la konsiston de ĉi tiu radika legomo, kaj ankaŭ diros al vi, kie rafanoj estas uzataj en ĉiutaga vivo krom la kuirejo. Ni provizos plurajn efikajn receptojn per rafanoj el la ŝparmonujo de tradicia medicino.
Trajtoj de la konsisto de rafano
Rafano estas konata tra la tuta mondo. Ĝi efikas bone al la sano de la ina korpo kaj helpas preventi multajn malsanojn. Rafano enhavas jenajn substancojn kaj elementojn esencajn por la ina sekso:
- Vitamino A - helpas plifortigi ungojn kaj harojn.
- Vitamino B (precipe B9) - reguligas la menstruan ciklon kaj plibonigas hormonajn nivelojn.
- Vitamino E - helpas konservi normalan generan sistemon kaj kaŭzas la normaligon de hormonaj niveloj.
- Ascórbico acido - helpas replenigi la mankon de vitamino C dum gravedeco.
- Nikotina acido - partoprenas la formadon de inaj seksaj hormonoj (esterono kaj progesterono) kaj protektas kontraŭ migrenoj.
- Mineraloj: magnezio, kalcio, fosforohelpi plifortigi ostan histon kaj konservi sanan haŭton dum menopaŭzo.
- Fibro - helpas purigi la intestojn kaj helpas perdi kromajn funtojn.
- Antocianinoj - malhelpi la disvolviĝon de onkologiaj malsanoj, inkluzive de mama kancero, kancero de la utero kaj aldonoj.
- Jodo - grava elemento, kies manko povas konduki al malfekundeco.
Referenco! Rafanfolioj ne malpli utilas ol la radika rikolto mem - ili enhavas 2-oble pli askorbatan acidon, kaj tiam estas utile uzi ilin en supoj kaj salatoj.
Efiko sur virina sano
Kiel plej multaj produktoj, rafanoj kapablas porti kaj avantaĝojn kaj damaĝon al la sano de virino. Ni parolu pri ĝiaj ecoj pli detale. Legu pli pri la utilaj ecoj kaj danĝeroj de legomoj por la korpo ĉi tie.
Kiel utilas?
Rafano havas la jenajn ecojn, kiuj efikas pozitive sur la virinan korpon:
- Malhelpas la disvolviĝon de kanceraj tumoroj ĉe virinoj.
- Helpas malpezigi krurajn ŝvelaĵojn, malhelpi la disvolviĝon de varikaj vejnoj.
- Helpas konservi la sanon de la utero kaj apendicoj.
- Plibonigas metabolajn procezojn kaj estas utila dieta produkto.
- Fortigas la imunsistemon de la virino.
- Ĝi donas ŝargon de forto kaj energio, estas bonega antidepresivo.
- Helpas trakti la mankon de spuraj elementoj portante bebon.
- Antaŭenigas la formadon de utila intesta mikrofloro.
- Rolas kiel efika kosmetikaĵo kontraŭ sulkoj kaj plibonigas la vizaĝkoloron.
Referenco! Laŭ medicina esplorado, manĝi nur 200 gramojn da radikaj legomoj tage helpas plifortigi la imunsistemon, sed por la profito oni devas manĝi nur freŝajn rafanojn.
Malutili
- Vi devas konsumi rafanojn, kiel ĉiu alia produkto, kun modereco. Alie, ĝi povas esti malutila.
- Rafanoj povas havi negativan efikon se virino havas kronikajn malsanojn: stomakaj ulceroj, gastrito, enterokolito. La acidoj, kiuj konsistigas la radikan rikolton, iritas la intestan mukozon, kio kaŭzas plimalboniĝon de la bonfarto de la virino, pliigitan doloron en la abdomeno kaj refalon de la malsano.
- Kaze de intestaj malordoj, vi ankaŭ ne devas trouzi rafanon, ĉar la legomo havas laksan efikon kaj lakso povas disvolviĝi.
- En diabeto kaj aliaj malsanoj de la endokrina sistemo, rafano ankaŭ estas kontraŭindikata ĉe virinoj: ĝi enhavas cianogenajn glikozidojn, kiuj pligravigas la kurson de ĉi tiuj malsanoj.
Ankaŭ ne eblas manĝi rafanojn en grandaj kvantoj, eĉ se la virino ne havas malsanojn. Ĉi tiu legomo malfacilas digesti, kaj tial povas kaŭzi flatulencon kaj aliajn malagrablajn sentojn.
Kontraŭindikoj
Rafano povas kaŭzi la disvolviĝon kaj pligravigon de malsanoj jam ekzistantaj ĉe virino. Inter ili:
- Malsanoj asociitaj kun difektita rena funkcio kaj urina ekskrecio.
- Funkcioj de la tiroidea glando.
- Exacerbación de kronikaj malsanoj de la digesta vojo: kolito, gastra ulcero kaj duodena ulcero, gastrito, pankreatito.
Ne rekomendas uzi rafanojn post freŝa koratako... Vi ankaŭ ne manĝu legomon nokte.
Fakuloj pri mamnutrado konsilas ne uzi rafanojn por flegistino, ĉar ĉi tiu produkto estas konsiderata malfacile digestebla. Ĝi povas kaŭzi pliigitan produktadon de gaso en la bebo, formadon de kolikoj, flatulenco kaj eĉ spasmo. En maloftaj kazoj, rafano povas provoki alergian reagon.
Gravas! Rabanoj devas esti forigitaj antaŭ ol la infano aĝas ses monatojn, kaj poste iom post iom enkonduki la legomon en la patrinan dieton.
Kiel uzi ĝin ĝuste?
Aĉetante legomon, vi devas atenti ĝian aspekton.... Por ke rafanoj alportu maksimuman avantaĝon al la ina korpo, kaj ne damaĝu, vi devas aĉeti glatajn, densajn radikojn kun brila haŭto, sen spuroj de difekto kaj nigraj punktoj. Kompreneble, man-kreskitaj rafanoj estas plej utilaj.
Poste ni parolu pri kiel uzi ĝuste rafanojn por virino kaj dividi la plej popularajn receptojn.
Sveltigado
Rimarkindas, ke rafano estas tre malmultkaloria legomo. 100 gramoj de la produkto enhavas nur 15 kcal, kaj tial ĝi estas ofte uzata por dietaj celoj. La vegetala fibro enhavita en la legomo forigas troan akvon de la ina korpo, helpas malpezigi edemon kaj redukti korpan pezon. Krome rafanoj havas laksigan efikon.
Por malplipeziĝo taŭgas la sekva recepto.:
- Prenu 200 g da rafano, 1 verda pomo, 1 kulero. citrona suko, 1 kulero da olivoleo.
- Tranĉu la rafanojn en maldikajn striojn.
- Rallu la pomon fajne.
- Faru saŭcon miksante citronsukon kaj olivan oleon.
- Spicu la salaton kun la saŭco, aldonu salon kaj pipron laŭ gusto.
- Manĝu salaton 3-4 fojojn semajne.
Bonegan efikon donas ankaŭ rafana suko, kiu devas esti trinkita en 200 ml. ene de tri semajnoj. Ĝi ankaŭ helpos en la batalo kontraŭ troa pezo.
Ni proponas al vi spekti filmeton kun alia recepto por malpeziĝi per rafanoj:
Por la preventado de malsanoj
La ina korpo bezonas regulan nutradon. Rafano estas bonega rimedo por preventi diversajn malsanojn: ARVI, trombozo, aterosklerozo. Vi nur bezonas manĝi la legomon 4-5 fojojn semajne en formo de salato.
La recepto estas sufiĉe simpla:
- prenu faskon da rafanoj, 1 kukumo, iom da verda salato kaj fajne haku la herbojn;
- movu, spicu per 1-kulero. kulero de olivoleo kaj salo.
En kosmetologio
Rafano estas tre ofte uzata por kosmetikaj celoj. Ĉi tiu radika legomo kapablas malpezigi lacecon, plibonigi haŭtan staton kaj elteni ŝvelaĵon. Ĝi perfekte humidigas kaj tonigas la haŭton, bremsas la maljuniĝan procezon... Ĉi-kaze vi nur bezonas viŝi vian vizaĝon per duona rafano, paŭzante dum 1-2 tagoj.
Krome vi povas prepari specialajn kontraŭmaljunajn maskojn. Jen 2 simplaj receptoj.
Kun olivoleo
- Rallar la legomo sur delikata raspilo, miksi ĝin kun olivoleo en egalaj proporcioj kaj apliki al antaŭe purigita seka haŭto.
- Lasu la maskon dum 10 minutoj kaj ellavu per varma akvo.
Tia masko ne nur malsekigos la haŭton, igos ĝin elasta, sed ankaŭ helpos en la batalo kontraŭ aĝaj makuloj.
Kun acidkremo
- Razu la rafanon kaj kukumon fajne, aldonu iom da acidan kremon kaj apliku la miksaĵon al via vizaĝo.
- Lasu la maskon dum 15 minutoj kaj forlavu.
Ĉi tiu nutra masko helpos mildigi fajnajn liniojn kaj plibonigi vizaĝkoloron.
Por mildigi ŝvelaĵojn
Legomo havas diurezan efikon, kaj tial ĝi estas ofte uzata por kontraŭbatali edemon. Por akiri la plej rapidan rezulton, estas pli bone uzi rafanojn kune kun medikamenta terapio.
Rafano estas preparita laŭ la sekva recepto: 1 kulero. kulero da freŝe elpremita rafano estas miksita kun 1 kulero. kulero da tilia mielo kaj prenita buŝe 3 fojojn dum la tago. Ĉi tiu popola kuracilo estu uzata ĝis la edemo tute malaperos.
Atentu! La batalo kontraŭ edemo devas esti efektivigita sub la superrigardo de kuracisto, ĉar ili povas esti simptomo de korinsuficienco.
Por kontraŭbatali varikojn
La uzo de rafanoj helpas fortigi la murojn de sangaj vaskuloj kaj malhelpas la formadon de vejnaj nodoj. Ĉi tio estas pro la ĉeesto de vitaminoj A kaj E en ĝia konsisto, same kiel zinko.
La recepto por trakti varikojn estas simpla: vi devas konsumi rafanon en manĝaĵoj en la kvanto de 150-20 gramoj ĉiutage en formo de salatoj.
Do rafano devas esti uzata sen manko de kontraŭindikoj. Ĝi povas esti uzata por kuracaj kaj kosmetikaj celoj. Ĉi tiu legomo estas nemalhavebla por la ina korpo, kaj pro sia malalta kaloria enhavo, rafano helpos en la batalo kontraŭ troa pezo.
Por ke rafano alportu maksimuman avantaĝon al la homa korpo, vi devas scii la eblajn damaĝojn kaj sanajn avantaĝojn, inkluzive por viroj, kaj ankaŭ la apartaĵojn de ĝia uzo.
Krom la artikolo, ni sugestas spekti ĉi tiun filmeton pri la avantaĝoj de rafanoj por la ina korpo: