La avantaĝoj kaj malutiloj de granata suko por gravedaj virinoj - ĉu mi povas trinki la trinkaĵon? Kuiraj konsiletoj kaj elekto
Atendi infanon estas agrabla, sed ankaŭ ekscita etapo en la vivo de virino. Kiam vi bezonas pensi ne nur pri via sano, sed pri la ĝusta disvolviĝo de la bebo interne. Tial oni devas pagi atenton al la nutrado de la atendanta patrino.
La plej facila kaj malmultekosta maniero riĉigi vian dieton per vitaminoj estas uzi naturajn sukojn.
La ĉefo en la enhavo de nutraĵoj estas granata suko.
Ĉu mi povas trinki dum gravedeco?
Estas opinio, ke la korpo mem scias, kiajn nutraĵojn ĝi bezonas nuntempe por plena laboro. Tial aperas diversaj gustaj preferoj. Dum gravedeco ĉiuj sentoj pligraviĝas, do virinoj havas nerezisteblan deziron al aparta produkto.
Granata suko estas trinkata de plezuro de virinoj ĉe malkonstruoj. La produkto estas absolute sendanĝera se ne ekzistas individuaj kontraŭindikoj. Ĝi efikas pozitive sur la digesta vojo, malpezigas naŭzon kaj plibonigas ĝeneralan sanon.
Gravas! Granata suko helpas kontraŭbatali anemion. Al atendantaj patrinoj oni ofte diagnozas malpliiĝon de hemoglobino-niveloj rezulte de akra pliiĝo de sangovolumeno en la korpo.
Sed ĝuste tie mi volas noti: en iuj kazoj, ĉi tiu produkto povas damaĝi. Ĉi tio eblas, se virino suferas malsanojn de la gastro-intesta vojo, elektas aŭ uzas malĝustan sukon.
Kiel utilas ĉi tiu trinkaĵo?
Unue la avantaĝo de granatsuko estas, ke ĝi estas plena fonto de vitaminoj: A, B1, B2, B6, E, PP. Ĝi enhavas grandan nombron da mineraloj:
kalio;
- kalcio;
- magnezio;
- seleno;
- fero;
- jodo;
- fosforo.
La produkto ankaŭ riĉas je:
- fibro;
- pektinoj;
- aminoacidoj;
- karbonhidratoj;
- proteinoj;
- kaj iomete grasa.
Rimarkinde! Energia valoro de granata suko estas 60 kcal por 100 gramoj.
- Pro la ĉeesto de antioksidantoj kaj izoflavonoj, la trinkaĵo havas antisepsajn, kontraŭinflamajn kaj kontraŭpiritajn proprietojn.
- Ĝia sistema uzo efikas pozitive sur la kardiovaskula sistemo de graveda virino.
- La likvaĵo de la frukto de la granatarbo implikas kreskantan imunecon, malpezigas lacecon kaj malbonan humoron.
- La suko helpas kun oftaj atakoj de toksikozo en la unua trimonato de gravedeco.
- Fibro helpas forigi toksinojn kaj toksinojn.
- Ofte la procezo porti infanon akompanas ŝvelaĵon. Fruktosuko havas diurezan efikon, kaj kun regula uzo, vi povas tute forgesi pri ĉi tiu problemo.
- Terapiistoj ankaŭ rekomendas uzi ĉi tiun produkton por preventi malvarmojn, ARVI, kiu estas same grava en la momento de gravedeco.
- Granata suko ne malpli utilas por la haŭto; ĝi estas uzata kiel blankigilo. Ĉar aĝaj makuloj ĉe gravedulinoj estas natura fenomeno, ĉiutaga frotado de la vizaĝo helpos redukti la grandecon de pigmentado aŭ tute forigi ĝin.
Indikoj kaj kontraŭindikoj
Efektive granata suko estas tre utila produkto, kaj rekte dum gravedeco ĝi havas specifajn avantaĝojn:
- stimulas apetiton;
- subpremas atakojn de naŭzo;
- pliigas la reziston de la korpo al infektaj malsanoj;
- fortigas la kardiovaskulan sistemon;
- pliigas la nivelon de hemoglobino en la sango;
- plibonigas sangokoaguliĝon;
- havas trankviligan efikon al la nerva sistemo;
- forigas troan fluidaĵon de la korpo;
- havas pozitivan efikon sur la koro;
- normaligas sangopremon;
- antaŭenigas taŭgan metabolon;
- replenigas la mankon de mineraloj kaj vitaminoj.
Tamen, kun la nekontesteblaj avantaĝoj kaj utileco de suko, do ankoraŭ kaŭzas damaĝon de ĝi ekzistas kelkaj kontraŭindikoj:
En ĉeesto de granda kvanto da acidoj en la konsisto de ĵus elpremita suko, ĝi efikas grave sur la digesta sistemo. Korbrulado, pliigita acideco ĉe graveda virino eblas. Pro la sama kialo, denta emajlo suferas.
- Dum la periodo de portado de infano, virino konsilas aldoni manĝaĵojn al la dieto, antaŭe provis malgrandan kvanton da ili, tiel certigante, ke ne ekzistas alergia reago. Kiam simptomoj aperas, nepre ekskludu.
- La taninoj trovitaj en la frukta likvo estas adstringaj. Kun ofta uzo, virino povas sperti estreñimiento.
- En frua gravedeco, la produkto estas malpermesita se ekzistas minaco de aborto. La suko antaŭenigas la produktadon de la hormono oksitocino, kiu kaŭzas la uteron kuntiriĝi kaj stimuli antaŭtempan laboron.
Tiel, granata suko ne rekomendas se vi havas:
- gastrito;
- pankreatito;
- pliigita acideco;
- ulceraj malsanoj;
- individua maltoleremo;
- risko de aborto;
- kronika estreñimiento.
Atentu! Antaŭ ol uzi ĵus elpremitan sukon, nepre konsultu vian gravedan kuraciston.
Kiel uzi?
La uzo de ĉi tiu trinkaĵo devas esti singarda por ne damaĝi la bebon kaj vian korpon. Ĉi-rilate, ekzistas kelkaj konsiloj por uzi:
Estas konsilinde trinki tra pajlo por ne damaĝi la dentan emajlon.
- Trinkinte, nepre lavu vian buŝon per akvo je ĉambra temperaturo, ne malvarma aŭ varma.
- Trinku nur diluita. Koncentrita suko plej bone diluiĝas kun boligita akvo aŭ aliaj sukoj, kiel karoto, beto, pomo. Diluu en proporcioj 1: 1.
Kio okazas se vi prenas ĝin ĉiutage?
Ne konsilas, ke la konsumo de sana trinkaĵo superas la ĉiutagan normon. Kuracistoj konsilas trinki koncentritan fruktan produkton kaj ne pli ol tri glasojn tage. Vi devas komenci per unu glaso, kaj poste iom post iom pliigi la kvanton. Preferindas trinki freŝe elpremitan sukon 3 fojojn tage dum duonhoro antaŭ manĝoj 3-4 tagojn semajne.
Kiel kuiri?
Utilaj substancoj maksimume konserviĝas en freŝe elpremita granata suko dum la unuaj 20 minutoj post kuirado, kaj post ĉi tiu tempo, la koncentriĝo malpliiĝas je 40%.
Hejme, granatsuko povas esti preparita per la jenaj metodoj.
- Uzante hejman sukerilon aŭ citruspremilon.
- Frotu tra kribrilo. Unue purigu la granaton kaj forigu la vandojn, elpremu la sukon, poste trempu tra fromaĝotuko. La metodo estas sufiĉe peniga.
- Rulu la frukton sur malmola surfaco dum kelkaj minutoj, tiam premu ĝin forte en via mano. Elpremu la likvaĵon el la detruitaj grajnoj tra la truo en la ŝelo.
Por plibonigi la resanigajn ecojn, mielo povas esti aldonita al la suko, kiu estos bona antaŭzorgo dum gripa epidemio.
Ĉu mi povas aĉeti en la butiko?
Ĉiuj antaŭe priskribitaj utilaj kvalitoj estas enecaj nur en freŝe elpremita granata suko. Bedaŭrinde ne ĉiuj havas la okazon prepari sanan trinkaĵon ĉiutage, tiam vi devas kontakti specialigitajn vendlokojn de freŝaj sukoj. Se ĉi tiu opcio ne funkcias, tiam enboteligita butika suko restas.
Kiel elekti?
Antaŭ aĉeto, vi devas atenti jenajn nuancojn:
La finita produkto devas esti en vitra ujo.
- La konserva vivo estas ĝis 6 monatoj, sed ĝenerale, des malpli des pli bone.
- Unue premita suko.
- Inspektu la enhavon, sedimento povas ĉeesti, kio indikas la naturecon de la produkto.
- La fabrikanto estas prefere Azerbajĝano, ĝuste tie ĝi estas fabrikata en industrio en grandaj kvantoj.
- Alta prezo. Nekosta suko povas esti, se ĝi vendiĝas en la lando de la produktanto.
Atentu! Se ĉi tiuj faktoj ne estas konsiderataj, tiam tio minacas kun nedezirindaj konsekvencoj. La konstanta uzo de malaltkvalitaj produktoj kun alta sukera enhavo povas konduki al pliigo de la pezo de graveda virino. Krome fabrika suko estas termike prilaborita, ĝi ne enhavas utilajn vitaminojn.
Do, granatsuko povas juste esti nomata resaniga trinkaĵo. Sed gravedaj virinoj devas trinki ĝin strikte en freŝe elpremita formo. Kaj ĝi estas dezirinda tuj post kuirado, alie la atendita rezulto ne estos akirita, ĉiuj vitaminoj kaj utilaj spuraj elementoj vaporiĝos.