Kiel plibonigi imunecon por plenkreskuloj kaj infanoj hejme
Daŭrigante la serion de publikaĵoj pri sano, mi diros al vi, kio estas homa imuneco kaj kiel pliigi la imunecon de plenkreskulo kaj infano hejme. Ĉiuj scias, ke la korpo havas imunsistemon, sed ne ĉiuj scias, kiel ĉi tiu sistemo funkcias kaj kiel ĝi funkcias.
Kio estas homa imuneco
Imuneco estas sistemo, kiu protektas la korpon kontraŭ fremdaj substancoj kaj regas la detruon de siaj propraj ĉeloj, kiuj estas malaktualaj aŭ malordaj. Sendube, imuneco gravas por homa sano, ĉar ĝi respondecas pri konservado de la integreco de la korpo.
La korpo estas konstante atakata de mikroorganismoj, kiuj loĝas ene de la korpo aŭ venas de la ekstera medio. Ni parolas pri bakterioj, vermoj, fungoj kaj virusoj. Fremdaj substancoj tralikiĝas en la korpon: konserviloj, teknogenaj malpurigaĵoj, metalaj saloj kaj tinkturoj.
Imuneco povas esti denaska aŭ akirita. En la unua kazo, ni parolas pri la imuneco de la denaska organismo, pro la hereditaj karakterizaĵoj. Homoj ne malsaniĝas kun malsanoj okazantaj ĉe bestoj. Akirita ŝuldiĝas al disvolviĝo de rezisto al malsano kaj estas provizora aŭ dumviva.
Imuneco povas esti natura, artefarita, aktiva aŭ pasiva. En la kazo de aktiva speco de imuneco, post la komenco de la malsano, la korpo sendepende produktas antikorpojn, kaj en la kazo de pasiva tipo, ili estas injektitaj per vakcinadoj.
Video pri fortigado de imuneco hejme
Unuavide ŝajnas, ke la principo de la imunsistemo estas simpla, sed ne tiel. Se iu venas al apoteko por tusa medikamento, li ne atentos la apotekajn vendotablojn, ĉar li interesiĝas pri aĉeto de specifa siropo aŭ pilolo.
Ankaŭ kun imuneco. Protektaj ĉeloj detruas fremdajn organismojn, lasante siajn ĉelojn neakompanataj. La korpo studas la agon de fremdaj korpoj, tiam, surbaze de la kolektitaj informoj, disvolvas protekton.
Ofte estas misfunkcioj de la imunsistemo, kio ŝuldiĝas al malpliigo de imuneco. Tiajn malfacilaĵojn alfrontas homoj, kiuj estis operaciitaj, severa streĉo aŭ fizika penado. Problemoj aperas ĉe junaj infanoj kaj maljunuloj, kiuj ne sekvas sian dieton kaj dormmanierojn.
La korpo povas rezisti malsanojn kaj negativajn faktorojn, kondiĉe ke persono havas fortan imunsistemon. Tial plua konversacio fokusos pri la komplikecoj de fortigo de imuneco.
Kiel akceli imunecon ĉe plenkreskulo
Homoj interesiĝas pri la afero plifortigi la imunsistemon, per kiu kutimas kompreni aron de histoj, organoj kaj ĉeloj, kiuj protektas la korpon de eksteraj kaj internaj influoj de agresema naturo. En ĉi tiu parto de la artikolo, mi diros al vi kiel pliigi imunecon hejme.
La fakto, ke la imunsistemo devas esti fortigita, estas signalita per eksteraj manifestiĝoj - laceco, sendormeco, alergiaj reagoj, laceco, kronikaj malsanoj, doloraj muskoloj kaj artikoj. Certa signo de malfortigita imunsistemo estas konsiderata kiel regulaj malvarmoj, inkluzive bronkiton.
- Dum via sana resaniĝo, forigu malbonajn kutimojn, inkluzive fumadon, longdaŭran kuŝadon sur la sofo, dormetojn, tromanĝadon kaj alkoholkonsumon. Por kreskanta imuneco, ne malutilos eniri por sportado kaj ekzercado.
- Homoj, konfrontitaj kun la problemo de malfortigita imuneco, iras al la apoteko por stimuliloj aŭ uzas tradician medicinon. Ĉi tiu aliro ne tre efikas por solvi la problemon kaj ofte akompanas komplikaĵojn. Popolaj receptoj estas sekuraj kaj efikaj, sed oni rekomendas ilin uzi post konsultado de imunologo.
- Aktiva vivo estas la ŝlosilo por sano. Iru al la naĝejo, gimnastikejo aŭ simple promenu, precipe se la laboro estas malnomada. Marŝi dum duonhoro alportos multajn avantaĝojn al la korpo.
- Eblas pliigi imunecon ĉe plenkreskulo normaligante dormon. La sistemoj kaj organoj de la korpo funkcias normale se la daŭro de dormo estas 7-8 horoj.
- Fortigas la imunsisteman cepan miksaĵon aŭ nuksan tinkturon, ĉiajn miksaĵojn de naturaj produktoj, vitaminajn kompotojn bazitajn sur herboj, tinkturoj kaj dekoktaĵoj.
- Vitamina buljono. Pasu du senŝeligitajn citronojn tra viandmuelilo, transdonu al termo, aldonu kvin kulerojn da hakitaj frambaj folioj kaj kvin kulerojn da mielo. Poste verŝu 100 gramojn da sekaj rozkestoj kun litro da bolanta akvo kaj boligu dum dudek minutoj. Verŝu la enhavon de termo kun la streĉita buljono kaj atendu tri horojn. Trinku pretan vitaminan trinkaĵon dum ses jardekoj, duonan glason matene kaj vespere.
La procedo por fortigi la imunsistemon estas simpla sed efika. Mi ne garantias, ke per la supraj paŝoj vi protektos vin kontraŭ diversaj malsanoj, sed redukos la probablon de ilia apero cent procente.
Kiel pliigi la imunecon de infano
Infanoj ne havas plene disvolvitan imunsistemon. Kaj por fariĝi sana kaj forta, vi bezonas gepatran helpon kaj koncernajn sciojn.
Popolaj kuraciloj
- Nutrado... La dieto de la infano devas inkluzivi fruktojn kaj legomojn. Ili estas riĉaj je utilaj spuraj elementoj, vitaminoj kaj fibro.
- Laktaĵoj... Kefiro, lakto, doma fromaĝo kaj memfarita jahurto. Ili enhavas multajn laktobacilojn kaj bifidobakteriojn, kaj ĉi tiuj mikroorganismoj subtenas la imunsistemon.
- Minimuma sukera ingestaĵo... Ĝi reduktas la kapablon de la korpo rezisti ĝermojn per 40%.
- Pliigita dorma daŭro... Laŭ kuracistoj, novnaskitoj bezonas dormi 18 horojn tage, beboj 12 horojn, kaj antaŭlernejanoj 10 horojn. Se la infano ne dormas dum la tago, kuŝigu lin pli frue.
- Ĉiutaga reĝimo... Foje aliĝo al la ĉiutaga rutino helpas pliigi la imunecon de la korpo de la infano je 85%. La infano devas vekiĝi, manĝi kaj enlitiĝi samtempe, sendepende de la semajna tago. Ankaŭ subĉielaj ludoj kune kun promenadoj ne malhelpos.
- Higienaj reguloj... Ni parolas pri regula manlavado antaŭ manĝoj aŭ post reveno de la strato, pri dufoja lavado de viaj dentoj, konstantaj banoj.
- Forigo de brokanta fumo. Estas science pruvite, ke brokanta fumo pliigas la probablon, ke infano disvolvas astmon, orelajn infektojn kaj bronkiton. Toksinoj enhavitaj en cigareda fumo negative influas la disvolviĝon de la nerva sistemo kaj la nivelon de inteligenteco. Tial oni konsilas al la infano eviti brokantan fumon, kaj gepatroj, se ili suferas nikotinan dependecon, ĉesas fumi.
- Se la bebo malsanas, ne neglektu la helpon de kuracisto kaj ne regalu vin mem. Ofte, kiam ili havas malvarmumon, patrinoj nutras infanojn per antibiotikoj. Oni ne konsilas fari tion, ĉar malvarmoj ĉe infanoj ofte havas ne bakterian, sed virusan originon. Antibiotikoj detruas la intestan mikrofloron, kio reduktas imunecon.
- Se ne eblis solvi la problemon sen antibiotikoj, restarigu la mikrofloron per kefiro.
Video-konsilo de D-ro Komarovsky
Vi povas facile kompreni la rekomendojn por fortigi la imunecon de infanoj. Kaj ne forgesu ami la infanojn. Ofte surstrate vi povas vidi, kiel patrinoj krias al infanoj, tiras kaj forpuŝas ilin. La infano devas senti la amon de la gepatroj.
Interesaj faktoj pri imuneco
Estas tempo pripensi iujn interesajn faktojn pri imuneco, kaj tiam resumi ĉi-supre. Malgraŭ la abundo da informoj pri la homa imunsistemo por kuracistoj, ĝi restas mistero. Ĉiujare kuracistoj malkaŝas alian parton de novaj kaj interesaj faktoj. Kaj kvankam ili konstante okupiĝas pri kompreno de la sekreto de imuneco, tamen ekzistas multaj malplenaj punktoj en scienco.
Homoj protektas la korpon ĉiumaniere kaj regule ripozas sur la marbordo, sed la vivstilo, kiun ili kondukas dum multaj jaroj, determinas fizikan sanon kaj bonstaton je 50 procentoj. La listo de malamikoj de la imunsistemo estas vasta. Ĝi enhavas streĉon, mankon de dormo, fizika neaktiveco, nesufiĉa fizika agado kaj subnutrado. Kion diri pri malbonaj kutimoj.
Danke al la klopodoj de kuracistoj, eblas administri la imunsistemon per drogoj, kiuj stimulas la agadon de protektaj ĉeloj. Ŝajnus, ke li trinkis pilolon, kaj la forto de la imunsistemo duobliĝis, sed ĉi tio ne estas tiel. La ekvilibro de sano baziĝas sur delikata ekvilibro inter la blankaj globuloj kaj bakterioj loĝantaj en la korpo. La aktivigo de la divido de protektaj ĉeloj ofte kondukas al malekvilibro. Vi devas ne forporti vin per tiaj medikamentoj.
En la dudekunua jarcento, sciencistoj antaŭdiras la estiĝon de la epoko de alergioj. Ĉio kulpas pri radioaktiveco, manĝokvalito, aerpoluado. La nombro de alergiuloj sur la planedo kreskas ĉiun jardekon. Kvinono de la monda loĝantaro suferas de alergiaj malordoj. Ne mirinde, ke la imunsistemo de urbanoj pli ofte funkcias.
Teo, la plej populara trinkaĵo de la mondo, mildigas gorĝodolorojn, malvarmumojn aŭ febrojn kaj estas konsiderata impona armilo kontraŭ infektoj. Usonaj kuracistoj asertas, ke teo enhavas substancon, kiu kvinoble pliigas la reziston de protektaj ĉeloj.
La plejparto de la protektaj ĉeloj koncentriĝas en la intestoj. Kaj la manĝaĵo, kiun homo manĝas, plifortigas aŭ subpremas la imunsistemon. Tial oni konsilas regule manĝi fruktojn, laktaĵojn, legomojn kaj cerealojn kun pura akvo.