Dieto "Ses petaloj" - menuo, recenzoj, rezultoj
La temo de la konversacio estos la Dieto pri Ses Petaloj, ellaborita de nutristo el Svedio. Ni rigardu la menuon por ĉiutage kaj la recenzojn de la kuracistoj. La metodo perdi pezon baziĝas sur aparta nutrado. Dum ses tagoj, necesas sekvi la establitan sinsekvon de mono-dietoj, ĉiutage - produktoj de la sama kemia konsisto. Strikta konsekvenco estas la ŝlosilo al la Dieto pri Ses Petaloj.
Laŭ la kreinto de la tekniko, por malpeziĝi, vi devas fari "floron" kun 6 petaloj kaj pendigi ĝin en elstara loko. Ĉiutage vi bezonas deŝiri petalon kaj observi la dieton indikitan sur ĝi.
La Ses Petala Dieto baziĝas sur digesta fiziologio. La persono manĝas manĝaĵojn aparte. La aŭtoro asertas, ke la disvolviĝo efikas pozitive sur metabolaj procezoj, kaj ĉiutage vi povas perdi 650 gramojn da troa pezo.
La laboro de la dieto estas tre simpla. La hepato estas speco de stokado de nutraĵoj. Ŝi regule ricevas kombinaĵon de malkongruaj produktoj. En la foresto de karbonhidratoj, proteinoj aŭ grasoj, la hepato elspezas korpajn magazenojn, reprezentitajn de korpa graso. Rezulte oni atingas sveltan efikon.
Aliĝante al tia dieto, persono devigas la korpon elspezi grason, sen energia malsato. Esencaj grasoj venas de laktaĵoj, kokido kaj fiŝo.
La aŭtoro atentigas pri tio, ke la vico de produktoj ne povas esti ŝanĝita, ĉar ĉiu elemento de la dieto Ses Petaloj influas malplipeziĝon. Ŝanĝante la sinsekvon, la rezulto ne povas esti atingita.
Menuo por ĉiutage
Aparta nutrado, kiu estas la bazo de la dieto, implikas uzon de manĝaĵoj kun identa enhavo. Monotona manĝaĵo kontribuas al malplipeziĝo, ĉar la korpo, sen atendi novajn produktojn, elspezas siajn rezervojn. Cetere, la metabolo ne inkluzivas energiŝparan reĝimon, kiu estas tipa por longtempaj dietoj bazitaj sur identaj manĝaĵoj. Ni rigardu la menuon Dieto Ses Petaloj por ĉiutage.
- La unua tago. Fiŝo... Dum la unua tago manĝu fiŝajn produktojn, kiuj estas fonto de Omega-3-acidoj. Ĉi tiuj acidoj estas sana graso, kiu ne amasiĝas aŭ transformiĝas al subkutana histo. Nesaturita graso malaltigas kolesterolon kaj helpas malstreĉi la femurojn. La proteino enhavita en fiŝoj saturas la korpon kaj estas facile sorbita. Karbono aŭ salmo estas perfektaj.
- Dua tago. Legomoj... Ĉi tiu fazo de la sveda dieto estas malriĉa en kalorioj, alta en fibro kaj vitaminoj. Fibro nutras kaj purigas la intestojn. Karbonhidratoj kaj sukero absorbiĝas malrapide, kio plenigas energielspezojn, tial la efiko de malplipeziĝo estas certigita. Por konservi la legomojn sanaj, vaporumu ilin.
- Tago tria. Kokida viando... Maldika kokido estas la plej ŝatata de la dieto. La proteino enhavita en kokida viando estas ekstreme sana. Blanka viando riĉas en fosforo, kalio, fero. La dieto de kokido kompensas la proteinan mankon, kiu elspeziĝas por plifortigi muskolan mason dum sekigado de la korpo kaj ne transformiĝas en grason.
- Kvara tago. Cerealoj... En ĉi tiu stadio, manĝu cerealojn kun branŝelo. Estas multaj spuraj elementoj en brano. La korpo eluzos aldonan energion kaj grasajn rezervojn por digesti la ŝelon. En la kvara tago manĝu plengrajnan panon kun boligitaj cerealoj, kiuj estas antaŭtrempitaj.
- Kvina tago. Kazeo... Hejta fromaĝo saturas la korpon per mineralaj komponantoj kaj kalcio. La dieto implikas uzon de natura malmulta grasa doma fromaĝo. Tia produkto riĉas je proteinoj, kiuj disiĝas en aminoacidojn, kiuj partoprenas en ĉela renovigo.
- Sesa tago. Frukto... En la fina etapo manĝu nur fruktojn. Ĉi tiu aliro estas desegnita por provizi al la korpo kompleksajn karbonhidratojn kaj vastan gamon de vitaminoj. La frukto provizos la fundamenton por la fina brosado.
La priskribita aro de mono-dietoj estas bone kunordigita ĉeno de konsekvenca kaj tre efika programo celanta kontraŭbatali korpan grason. Tial vi ne devas ŝanĝi la ordon de tagoj, kaj vi devas iom post iom eliri el tia manĝhoraro. Farita ĝuste, la dieto donos longtempajn avantaĝojn.
Recenzoj de kuracistoj pri la dieto Ses Petaloj
Laŭ recenzoj en la interreto, ĉi tiu metodo perdi pezon estas sekura kaj nekredeble efika. Tamen neniu garantias, ke la vortoj en unu el la temaj retejoj estis verkitaj de homo, kiu atingis bonajn rezultojn helpe de dieto. Eblas, ke recenzoj estis pagitaj kontraŭ pago.
Por ekscii la veron, mi proponas konsideri la komentojn de la kuracistoj pri la dieto Ses Petaloj.
Nutristiistoj diras, ke ĉi tiu aliro al nutrado povas damaĝi la korpon. Ni parolas pri metabolaj malordoj. Dieto povas provoki metabolan streson, kiu okazas kiam unu ero mankas kaj aliaj estas tro.
Estas bone, se la korpo havas sufiĉe da forto por elteni tian ŝarĝon. Se persono ne povas fanfaroni pri bona sano, venenaj metabolitoj aperos en lia korpo, kio povas konduki al kronikaj kapdoloroj kaj acetona vomado. Acetono kaŭzas gravan damaĝon al cerbaj ĉeloj.
Fakuloj ne rekomendas tian dieton pro manko de penso. Estas pli bone atenti ekvilibran dieton, kiu inkluzivas uzon de plantaj oleoj, proteinoj, grasoj en la formo de laktaĵoj, ovoj kaj fiŝoj. Mi konsilus vin eniri por sportoj. Ankaŭ rigardu la materialon pri kreskanta allogeco. Korpa edukado kune kun taŭga nutrado permesos vin porti malgrandajn grandecojn kaj fieri pri allogaj formoj.