Kion fari kiam vi enuas hejme kaj ĉe via komputilo

Certe ĉiu homo sur la planedo plurfoje scivolis, kion fari kiam ĝi enuigas hejme kaj ĉe la komputilo aŭ en la laboro. Homoj konstante bezonas novajn spertojn, alie malĝojo kaj deprimo superfortos, kaj tio grave influos la aspekton kaj sanon.

Homo ne povas malhavi novajn impresojn, kiel sen manĝaĵo, akvo kaj dormo. Ĉi tio estas garantio de sano. Kun malharmonio, aperas malsanoj kaj konsekvencoj. Enuo kondukas al psikologiaj problemoj. Homoj, kiuj konstante enuas, perdas fidon kaj akiras kompleksojn, kiuj malhelpas normalan vivon.

Mi rekomendas fari ajnan agadon, kiu alportas plezuron. Vi povas diversigi vian vivon spektante filmojn, promenante, aŭskultante muzikon kaj aliajn agadojn, kiujn ni konsideros sube.

Kion fari, kiam vi enuas hejme

Foje homo ne scias, kion fari. Estas tempo kaj deziro, sed nenio venas al mia kapo. Ĉi tio estas manifestiĝo de semajnfina depresio.

Se vi havas liberan tempon, ĉi tio estas kialo por ĝojo. Klopodu pasigi vian tempon ĝuste kaj kun bonaj spertoj.

Ne malfacilas okupi vin, se vi konas manierojn helpi forigi enuon kaj diversigi vian vivon plenigante ĝin per koloroj.

• Pensu pri kiaj agadoj vi ŝatas... Se vi amas legi, iru al la librejo kaj prenu libron. Por homoj tenantaj la tempojn, mi konsilas al vi elŝuti la libron en la interreto.
• Komencu lerni fremdan lingvon... Fremdulo utilos ĉe laboro aŭ vojaĝado. Registriĝu por kursoj, spektu filmetojn kaj sonregistraĵojn, aŭ mem lernu la anglan hejme.
• Spektu vian plej ŝatatan filmon aŭ rigardu la afiŝon de la kinejo... Do vi ekscios, kia nova produkto aperos sur la ekrano baldaŭ. Se vi ŝatas muzikon, alŝutu novajn kantojn al la ludilo.
• Purigu la apartamenton... Organizu viajn ŝrankojn, tablojn kaj bretojn. Se la domo estas pura, rearanĝu kaj ĝisdatigu la spacon.
• Ĉu vi ŝatas kuiri? Studu la kuirlibron... Trovu bonajn receptojn kaj kuiru pomon Charlotte en la forno. Kuirado helpos pasigi la tempon, leviĝos kaj forigos enuon.
• Prizorgu vian sanon kaj restu en forma? Pasigu tempon ekzercante. Interreto helpos, en kiu estas multaj videolecionoj kaj manlibroj.
• Ekzercado estas amuza... Hejme, neniu riproĉos vin, ke vi saltas malfacilajn movadojn, preferante malpezajn kompleksojn.

Videokonsiloj

Ĉi tiuj estas nur kelkaj el la ebloj por trakti enuon hejme. Ne necesas fari tion, kion mi listigis. Jen la sekva ŝablono por forigi enuon.

Se vi enuas ĉe la komputilo

Homoj uzas komputilan teknologion ĉiam. Ŝi ĉeestas en la laboro kaj hejme. Junuloj ne povas imagi vivon sen tekkomputilo aŭ inteligenta telefono. Foje eĉ te technologyniko ne savas vin de enuo.

1. Kontrolu vian retpoŝton... Ne temas pri ekkoni novajn literojn, sed pri purigado de la skatolo. Forigu nenecesajn mesaĝojn kaj ordigu viajn kontaktojn.
2. Ŝanĝi kontajn pasvortojn por plibonigi sekurecon... Nur nepre notu la ŝanĝojn en taglibro aŭ kajero.
3. Serĉu novan laboron... Se vi ne ŝatas vian nunan laboron, trovu alternativon. Unue decidu pri la dezirata pozicio, kaj poste serĉu postenojn en la interreto.
4. Sendu poŝtkarton... Enuiga? Pensu pri homoj, kiuj lastatempe faris ion bonan al vi. Sendu al ili poŝtkarton kiel dankon.
5. Ordigu fotojn... Fotoj estas konservitaj sur la malmola disko de via komputilo. Organizu vian fotalbumon, aldonu novajn bildojn al sociaj retoj.
6. Babili kun malnovaj amikoj aŭ samklasanoj... Certe estas pluraj homoj, kun kiuj vi ne vidis aŭ komunikis delonge.
7. Purigu vian durdiskon... Ĉu vi havas multajn nenecesajn kaj malmodernajn programojn en via komputilo? Traktu ilin. Ĉi tio liberigos spacon kaj plibonigos la rendimenton de via komputilo.
8. Esploru rapidajn klavojn... Ĉu vi ofte uzas programojn? Lernu rapidajn klavojn, kiuj faciligos vian laboron kaj helpos pasigi la tempon.
9. Estu kreiva... Ĉu vi ŝatas kreivan laboron? Kreu kolagon el viaj fotoj. Dum vi laboras, memoru multajn agrablajn momentojn, kiuj ĝojigos vin.
10. Ludu ludojn... Se vi ne povas uzi por vi mem, ludu iomete komputilajn ludojn. Mi rekomendas specialan atenton al ebloj, kiuj implikas aktivan komunikadon kun la ludantoj.

Estas mia opinio. Vi povas tajpi tekston, aŭskulti muzikon, retumi interrete, studi enciklopediojn aŭ konatiĝi.

Video-instrukcioj

Estas multaj ebloj kaj ĉiuj povas forigi enuon kaj amuziĝi. Aktivigu vian imagon, agordu la pozitivon kaj ne pigru.

Kiam plenkreskulo enuas

Persono ne povas ekzisti normale sen emocioj kaj impresoj. Monotonaj agadoj kaj same pasantaj tagoj kondukas al deprimo. Enuo malbonas por memfido kaj kreas kompleksojn.

Tial homoj interesiĝas pri tio, kion fari kiam plenkreskulo enuas. Kaj ĉi tio estas bona. Se enuo atakas, deklaru militon al ĝi kaj batalu diversmaniere.

• Pensu reen al deziroj kaj revoj... Se vi delonge deziris lerni fremdan lingvon, spekti televidon aŭ uzi memstudajn gvidilojn. Do realigu vian revon.
• Disvolvi ankaŭ aliajn kapablojn... Ĉi tio igos la ŝatokupon interesa, altigos la kulturan nivelon kaj kontribuos al kariera kresko.
• Pliboniĝi... Eĉ se vi estas sperta en certa kampo, ĉi tio ne signifas, ke estas nenio por strebi. Evoluo havas neniun limon.
• Legi librojn... Se tia agado ne plaĉas al vi, vojaĝu tra la vasta interreto. Li ĝojigos vin per interesaj artikoloj kaj konsiloj.
• Vizitu familiojn kaj amikojn... La libera tempo estas la ĝusta momento. Parolu multe, malstreĉiĝu kaj malstreĉiĝu.
• Instruaj programoj... Se la vivo estas akompanata de malfacilaĵoj kaj problemoj, atentu spekti televidajn programojn. Jen fonto de informo mankanta por solvi la problemon.
• Filmoj... Spekti novjarajn filmojn ankaŭ helpos superi enuon hejme. Malstreĉiĝi antaŭ la televida ekrano, donu al la korpo la eblon ripozi, kio efikas pozitive sur la agado.
• Muziko... La plej bona maniero levi vian humoron. Aŭskultu viajn plej ŝatatajn kantojn, dancu, ekzercu aŭ kuiru. La rezulto de laboro el muziko nur pliboniĝos.
• Ludoj... Komputilaj ludoj, kiuj foje estas nekredeble utilaj, helpas plenkreskulon elpeli melankolion. Ludoj disvolvas logikon kaj pliigas la rapidon de pensado.

Se ĉi tiuj metodoj ne funkcias, promenu en la parko aŭ urbocentro. Se estas besto en la domo, bonege. Ŝi ne lasos vin enui. Petu kaj ludu kun via hundo, kato aŭ ĉasputoro. Post tio, estos neniu spuro de enuo.

Ni trovas ion por fari por infano, kiam li enuas

La domo superfluas per bebaj akcesoraĵoj, kaj la infano enuas? Videoludoj, libroj kaj projektantoj ne plu interesas, sed la televidaj kanaloj de infanoj kaj modernaj bildstrioj malsanas. Kiel esti?

Antaŭ ol komenci la batalon kontraŭ infana enuo, estigu la veran kaŭzon de la okazo. Ĉi tio helpos vin trovi manieron solvi la problemon. Kial do la infano enuas?

1. Laca de hejmaj amuzoj, la animo sopiras pri io nova.
2. Li maltrafas ĉar li estas en kvar muroj delonge.
3. La infano spertas mankon de komunikado kun amikoj kaj gepatroj.

La kialoj, kiujn infanoj maltrafas, estas identigitaj. Ni eltrovos kiel agi kaj kion fari por plenigi la vivon de via bebo kun ĝojo kaj amuzo.

• Se la infano estas laca de libroj kaj ludiloj, kaj nenio interesa montriĝas en televido, serĉu novan agadon. Se via bebo amas legi, donu iujn brilajn revuojn aŭ edukajn librojn.
• La knabo interesiĝos pri aŭtoj, kaj la katalogo de kosmetikaĵoj konvenos al la knabino. Tia presita eldonaĵo okupos la infanon kaj ĝojos dum longa tempo.
• Se nenio alproksimiĝas, promenu kun via infano. Kombini eliron kun urĝa afero. Enirinte novan atmosferon, la infano ricevos multajn emociojn kaj spiros puran aeron, kio taŭgas por sano.
• Dum vi marŝas, atentigu vian infanon pri iuj aferoj, kiel ekzemple rigardi la nubojn, aŭskulti birdojn aŭ kalkuli aŭtojn. Kredu min, la infano volonte respondos al la peto.
• Manko de gepatroj atento, kune kun manko de interesaj konversacioj, estas unu el la kialoj, ke infanoj enuas. Tamen ili ne interesiĝas pri donacoj, bombonoj kaj frandaĵoj. Se ne ekzistas maniero lasi aferojn, impliku infanon en ili.
• Purigante la domon, donu ĉifonon al via bebo. Lasu lin polvi kun vi. Pendu lavotaĵojn kun via infano, faldu ludilojn kaj kuiru. Ĉiu laboro havas ion por fari por la pli juna generacio.
• Ĉiu infano havas multajn demandojn. Se la infano enuas, diru al li ion interesan, respondu ĉion, pri kio li demandas. Provu teni vian bebon libera de enuo.

Ne timu esti kreema kaj pacienca. Nur ĉi-kaze enuaj tagoj preterflugos, lasante agrablajn impresojn.

Se vi enuas en la laboro

Homoj iras labori, ĉar ĝi estas enspezfonto. Unu tago estas rapida kaj amuza, dum alia ne amuzas.

Mi ankaŭ kuras labori ĉiutage, laboras dum horoj por la bono de la kompanio, kaj foje mi enuas. Per eksperimentado kaj provado, mi elpensis iujn efikajn metodojn por kontraŭbatali enuon.

1. Por gajigi vin, vizitu retejon kun gagoj kaj interesaj materialoj. Tiaj bildoj gajigos vin kaj ridigos vin.
2. Sendu iujn bildstriojn al amiko aŭ kolego. Fidu min, estas pli facile batali enuon kune. La ĉefa afero estas, ke la aŭtoritatoj ne ekscias.
3. Sociaj retoj superfluas de malmotivigiloj. Ĉiu bildo havas nigran kadron kaj komentan apudskribon. Plej multaj el ili havas signifon, pensigante homon.
4. Ĉu vi ŝatas KVN? Estas multaj numeroj en la interreto. Mallongaj sed amuzaj filmetoj ne lasos enuon superi vin. Elŝutu la filmeton al via telefono aŭ spektu rete.
5. En la batalo kontraŭ enuo, aplikoj ofertitaj de sociaj retoj helpos. Nur la politikoj de ne ĉiuj kompanioj permesas uzi ilin.
6. Muziko estas alia eblo. Kun kompakta ludilo, vi povas labori kaj ĝui viajn plej ŝatatajn kantojn. La ĉefa afero estas, ke la sono estas pli mallaŭta, alie vi ne aŭdos peton aŭ ordonon.
7. Por homoj, kiuj ne povas imagi vivon sen humuro, mi konsilas al vi atenti ŝercojn de kolegoj. Mi nur rekomendas singarde ŝerci, provante ne tuŝi la fierecon de la "bofrato".
8. Se la listigitaj metodoj ne funkcias aŭ vi ne povas uzi ilin, trinku tason da forta teo kaj manĝu stangon da ĉokolado. Ĉi tiu tandemo provizos pliiĝon de la hormono de feliĉo.

Ekde nun ne estos enuaj labortagoj, se vi aŭskultos la rekomendojn kaj praktike aplikos ilin. Ĉi tiu aliro amuzigos la vivon kaj ĝuos monon.

Libertempaj Agadoj - Ideolisto

Ĉiuj antaŭĝojas pri la semajnfino. Tamen, post la atako, li ne scias, kion fari en sia libera tempo. Kial ĝi okazas? Dum la tuta semajno homoj gajnas monon, kaj la semajnfino estas dediĉita al hejmo kaj familio. Rezulte, anstataŭ ripozi, ili kuiras, lavas kaj purigas.

Mi diros al vi kiel pasigi vian liberan tempon por ke via korpo kaj animo plene ripozu. Konservu ĵurnalon kaj notu ideojn por la venonta semajnfino. Se via imago multe deziras, profitu de la ideoj, kiujn mi dividas.

• Dorlotu vin... Iru al masaĝa salono aŭ friza salono. Se vi ne emas iri ien, organizu salonon hejme. Butikoj ofertas gamon da kosmetikaĵoj por haroj kaj haŭtflegado.
• Spektu filmon... La filmo faros la ŝatokupon plaĉa. Sidu komforte sur la sofo kun pufmaizoj kaj filmo.
• Faru tion, kion vi amas... Kroĉeto, sapfarado aŭ fiŝkaptado. La ŝatokupo amuzos kaj donos al amatoj donacojn.
• Babili kun amikoj... Alternative elektu resti kun amikoj. Iru al la kafejo aŭ iru al la naturo. Ĝi neniam tedas en brua kaj rema kolektivo.
• Aktiva distro... Ĉu estas infanoj? Ĉi-kaze elektu distradon laŭ iliaj gustoj. Infanoj preferas subĉielajn agadojn. Biciklado aŭ naĝado estas bonega eblo.
• Solvu enigmojn kaj krucvortenigmojn... Faru la agadon kolektiva hobio solvante problemojn kun via familio. Ĝi estas familia ludo.
• Iru al la cirko aŭ zoo... Se via animo volas ferii, iru kun via familio al la cirko aŭ zoo. Iu ajn el ĉi tiuj agadoj feliĉigos infanojn, kaj vi, vidante iliajn ridetojn, ricevos parton de feliĉo.

Ĉiu persono havas sian propran aliron al organizado de distro. Trankvilaj homoj ŝatas sofon kaj televidilon, kaj viglaj homoj preferas montojn kaj arbarojn. Klopodu ŝanĝi agojn, alie enuo venkos.

Havu pozitivan sintenon al la vivo. Donante signifon al la vivo, vi forigos problemojn.

Konklude mi rakontos al vi pri la kialoj de enua vivo. Eble vi malkonsentas kun mia opinio, tiam lasu viajn eblojn en la komentoj.

1. Mallarĝaj horizontoj... Homoj, kiuj opinias, ke ekzistas nenio alia krom laboro, hejmo, la superbazaro kaj la sofo kun la televidilo, eraras.
2. Manko de deziroj... Individuoj, kiuj ne havas sonĝojn aŭ dezirojn, vivas laŭ modelo: ili iras al laboro, revenas, kaj ĉi tio daŭras por ĉiam.
3. Antaŭvidebla rezulto... Se iu certas, ke pli aŭ malpli frue li atingos la celon, li perdas flekseblecon kaj spontanecon. Rezulte, la vivo pasas nerimarkite.
4. Sukcesa kaptilo... Post sukceso, homoj estas saturitaj de famo kaj fokuso al ekscesoj, anstataŭ fiksi al si pli kompleksan celon.

Uzu sciojn por kontraŭbatali enuon hejme kaj en la laboro laŭ via plaĉo. Konsiletoj povas helpi plenigi vian vivon per ĝojo kaj amuzo. Ĝis revido!

Spektu la filmeton: Versus War on Drugs Debate (Majo 2024).