Unika miksaĵo por malplipeziĝi - zingibro kaj cinamo: avantaĝoj, kontraŭindikoj, receptoj kun kurkumo, pipro kaj aliaj

Multaj homoj, precipe virinoj, tre interesiĝas pri malplipeziĝo. Simpla kaj malmultekosta maniero helpi vin perdi pezon estas natura peza perdo-produkto konsistanta el 2 ingrediencoj: zingibro kaj cinamo.

De tempoj nememoreblaj homoj konas ĉi tiujn aromajn spicojn, uzeblajn ne nur en dolĉaĵoj. Kiel uzi zingibron kaj cinamon por malpeziĝi - legu plu.

La kemia konsisto de la miksaĵo

Zingibro kaj cinamo estas du aldonaj spicoj.

La kemia konsisto de zingibro kaj cinamo estas la sama, ili enhavas utilajn substancojn kaj kompleksan miksaĵon de farmakologiaj ingrediencoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• vitaminoj;
• spuroj;
• utilaj biokemiaj komponaĵoj (polifenoloj, alkaloidoj, antioksidantoj) kaj aminoacidoj.

Ĉi tiuj elementoj iniciatas la aparaton de termogenezo (liberigo de varmeco de la korpo), kiu akcelas la metabolon ĉe grasuloj, reguligas la hormonan fonon de la korpo, kiu rolas en la apero de malsato kaj sateco, kaj ankaŭ en tono, reduktante la restriktojn de la dieta.

Referenco. Zingibro kaj cinamo havas fortajn kalorio-blokajn propraĵojn. Aldonado de zingibro kaj cinamo al via ĉiutaga dieto estas unu maniero trakti kromajn funtojn.

Avantaĝoj kaj malavantaĝoj

Zingibro kaj cinamo estas kombinitaj kiel spicoj kun prononcitaj aromaj kaj gustaj ecoj. Ĉi tiuj du spicaj manĝaĵoj povas plibonigi unu la alian.

Zingibro estas unika spico uzata ne nur en la kuirejo, sed ankaŭ en medicino kaj kosmetologio. La efiko de spicoj sur la korpo esprimiĝas per la stimulo de internaj procezoj kiel metabolo kaj sintezo.

Cinamo, sekigita kaj disbatita ŝelo de tropikaj plantoj, kiu post uzo plibonigas grasan metabolon, purigas la sangon kaj normaligas sukeron. Ĉi tiuj propraĵoj estas ŝatataj de homoj, kiuj revas malplipeziĝi (legu pri malplipeziĝi helpe de zingibro ĉi tie).

Kaj cinamo kaj zingibro devas esti konsumitaj en raciaj dozoj. Troa koncentriĝo de organikaj komponaĵoj povas profitigi unu homon kaj kaŭzi malsanon en alia.

• Cinamo ne devas esti konsumata dum gravedeco. Aromaj spicoj kaŭzas kapdolorojn por iuj homoj. Troa konsumo de cinamo kaŭzas hepatajn komplikaĵojn. Ne uzu ĉi tiun spicon ofte, se vi estas kolerema, alta sangopremo aŭ sangantaj tendencoj.
• Malgraŭ ĝiaj utilaj ecoj, la resaniga radiko de zingibro estas malutila se uzata malĝuste. Spico, kiel forta iritaĵo, stimulas la kreskon de kanceraj ĉeloj. Zingibro maldensigas la sangon, do ĝi ne estas uzata por sangado.
• Ne rekomendas preni zingibron dum la dua duono de gravedeco kaj dum mamnutrado.

Kontraŭindikoj por uzi

Malgraŭ la resaniga efiko al la korpo, zingibro kaj cinamo estas strikte kontraŭindikataj por homoj suferantaj de:

• Manĝaĵoj alergioj kaj maltoleremoj al iuj manĝaĵoj, inkluzive zingibron.
• Grava kormalsano. Ĉi tiuj inkluzivas baton kaj koratakon, takikardion, hipertension, vegetativan angian distonion.
• Kronikaj malsanoj de la digesta sistemo. Ĉi tio inkluzivas gastriton, ulcerojn, pankreatiton, hepatan cirozon, inflaman intestan sindromon ktp.
• Gravedaj virinoj en la dua aŭ tria trimestro.
• Mamnutrantaj patrinoj.

Atentu! Spicoj estas sanaj kaj malutilaj, do scii la realajn kaj negativajn aspektojn helpas eviti negativajn konsekvencojn kaj multe kontribuas al sano.

La kontraŭindikoj kaj ecoj de zingibro por la korpo estas priskribitaj ĉi tie.

Kiel uzi por malpeziĝi: interesaj receptoj

Por redukti korpan pezon, manĝaĵoj kaj spicoj aldoniĝas al la dieto por prepari maldikajn trinkaĵojn.

Kefiro kun spicoj

Kefiro mem estas dieta produkto enhavanta komplekson de utilaj fungoj kaj bakterioj, kiuj:

1. normaligi la intestan mikrofloron;
2. plibonigi metabolon en la korpo;
3. kaj ankaŭ kaŭzas pezan perdon.

Ĉi tiu produkto povas konsumi vespere kaj eĉ nokte.

Post aldono de spicoj al kefiro, toksinoj estas forigitaj de la korpo, grasoj estas bruligitaj kaj maljuniĝo malrapidiĝas.

Kun kurkumo

Kefiro kun kurkumo plibonigas digestadon, metabolon kaj saturas la korpon per utilaj bakterioj. Kuiri kefiron kun kurkumo laŭ ĉi tiu spica recepto estas kombinita kun cinamo kaj zingibro.

Ingrediencoj:

• 1 taso da freŝa kefiro ĉe ĉambra temperaturo
• 0,5 kulero da grunda zingibra radiko;
• 0,5 kulero da cinamo;
• 1 kulereto kurkumo (plata)
• 1 kulereto da mielo (aldonita al gusto).

Preparado: aldonu spicojn al kefiro kaj miksu.

Modo de apliko: miksaĵo de kefiro kaj kurkumo estas uzata en malŝarĝaj reĝimoj unufoje tage nokte, post kio ili ne estas uzataj ĝis la fino de la tago. De tempo al tempo, la miksaĵo povas esti prenita matene. Trinkaj trinkaĵoj krom trinkakvo ne rekomendas. La nombro de rendevuoj estas 4 fojojn monate.

Ruĝa pipro

Ĉi tiu maldikiga trinkaĵo enhavas kefiron, cinamon, zingibron kaj ruĝan pipron.

Ingrediencoj:

• 1 taso da freŝa kefiro ĉe ĉambra temperaturo
• 0,5 kuleroj da muelita zingibra radiko;
• 0,5 kuleroj da cinamo kaj iom da pipro.

Preparado: verŝu kefiron en tason, aldonu pipron, cinamon, zingibron kaj miksu ĝis glata. La trinkaĵo pretas trinki tuj.

Ricevo: trinku glason da tia kefiro matene por matenmanĝo aŭ vespermanĝo dum 3-4 semajnoj. Kaj estas ankaŭ tago de kefir-fastado.

Kafo

Ĉi tiu zingibra-cinama maldikiga trinkaĵo fariĝis klasika recepto por tiuj, kiuj volas verŝi tiujn kromajn funtojn rapide. Grasa brulado okazas pro la utilaj ecoj de la trinkaĵo kaj spicoj.

Ingrediencoj:

• 200 ml da bolanta akvo;
• 2-3 kuleretojn da muelita kafo;
• 2-3 pecoj de senŝeligita zingibro;
• 2 cinamaj bastonoj;
• 1 kulereto da sukero.

Preparado:

1. Verŝu kafon, sukeron kaj cinamajn bastonetojn en tason.
2. Verŝu bolantan akvon. Lasu dum 7-10 minutoj.
3. En ĉi tiu tempo senŝeligu la zingibron kaj tranĉu ĝin en maldikajn tranĉaĵojn. Aldonu zingibron al taso.
4. Lasu dum 7 minutoj.

Akcepta kurso: ĝi rajtas konsumi 3-4 tasojn da tia trinkaĵo tage. Trinku varme aŭ malvarme laŭbezone.

Teo

Multaj homoj volas perdi pezon sekvante malriĉan dieton. Teo de zingibro kaj cinamo estas sana trinkaĵo. La bazo por la preparado de la trinkaĵo estas nigra aŭ verda teo. Verda teo estas rimedo por batali kontraŭ obezeco, nigra teo kiel maniero generi energion.

Verda

Orientaj moroj inkluzivas uzon de parfumoj. Teo farita per zingibro kaj cinamo trinkas varme aŭ malvarme.

Ingrediencoj:

• 2 tranĉaĵoj senŝeligitaj zingibra radiko
• spica cinamo;
• 1 horokulero;
• akvo - 500 ml.

Preparado:

1. Verŝu bolitan akvon sur cinamajn kaj zingibrajn tranĉaĵojn, lasu 30 minutojn.
2. La rezulta buljono estas filtrita, varmigita kaj tiam la tefolioj estas aldonitaj.

Ricevo: havas sencon preni verdan teon 2-20 minutojn antaŭ manĝoj. Foje 2-3 mentaj folioj aldoniĝas al tia trinkaĵo. Cinama zingibra teo ricevas freŝan, plenkorpan guston kun aldono de mento, kaj trinki antaŭ lito povas trankviligi nervojn kaj malpezigi streson.

Kun pomo

Pomoj riĉigas la korpon per fero, nutraĵoj, forigas troajn fluidaĵojn kaj toksinojn, akcelas metabolon kaj malpeziĝon.

Ingrediencoj:

• teo (nigra) - 1 kulero;
• cinamo;
• zingibro (muelita) - 1 kulereto;
• pomo - 0,5 komputiloj;
• akvo - 1 litro.

Preparado:

1. Metu la ingrediencojn en la tekruĉon. Aldonu mielon se vi volas.
2. Boligu la kaldronon, lasu ĝin ripozi 2-3 minutojn post kuirado.
3. Verŝu bolantan akvon, kuiru la trian horon. Trinku varman teon por malplipeziĝi.

Kun citrono kaj mielo

En trinkaĵoj bazitaj sur citrono, zingibro, cinamo kaj mielo, la proporcioj kaj ecoj estas interligitaj.

Gravas! Ĉiu el la ingrediencoj influas la normaligon de metabolo kaj korpa tono. Gravas memori kiel konvene fari miksaĵon kun aldono de mielo kaj citrono, por ke ekzistas produkto, kiu helpos vin perdi pezon.

Por prepari ĉi tiun trinkaĵon vi bezonos jenajn ingrediencojn:

• akvo - 1 litro;
• mielo - 2 kuleroj;
• freŝa zingibra radiko - 4 cm;
• duono de citrono;
• 1 cinamo-bastono

Preparado: metu cinamon kaj citronon en puran pretan ujon, verŝu bolantan akvon. La trinkaĵo estas plenigita dum tri horoj, do trinku ĝin.

La escepta regulo estas, ke mielo aldoniĝas al freŝa trinkaĵo.

Legu pri zingibro kun citrono por malplipeziĝi ĉi tie.

Infuzaĵo

Danke al ĝiaj utilaj ecoj, la infuzaĵo de zingibro kaj cinamo forigas toksinojn de la korpo, normaligas digestadon kaj plibonigas spiradon. Infuzaĵo de zingibro kaj cinamo estas prenita ĉiutage. Aldonu mielon por mildigi la guston.

Ingrediencoj:

• 1,5 litroj da akvo;
• 50 g freŝa zingibra radiko;
• tranĉaĵoj;
• cinamo bastono;
• 1 kulero da mielo (nedeviga)

Preparado:

1. Varmigu la akvon.
2. Kiam la akvo bolas, aldonu la zingibron kaj cinamon kaj lasu la buljonon sidi dum 15 minutoj.
3. Malvarmetigu la infuzaĵon, streĉu kaj dolĉigu per 1 kulero da mielo.

Agnoskokvoto:

• 2 tasoj da varma infuzaĵo sur malplena stomako;
• 1 taso matene antaŭ la vespermanĝo, varma aŭ varma;
• 1 taso meze de la tago antaŭ varma aŭ varma posttagmeza manĝeto.

Ni parolis pri la preparado de diversaj rimedoj de zingibro por malplipeziĝi ĉi tie.

Eblaj kromefikoj

Atentu! Estas miskompreno, ke herbaj kuraciloj estas sendanĝeraj kaj ne damaĝos la korpon. Ne forgesu, ke plantoj povas kaŭzi alergiajn reagojn, ili nature estas alergenoj.

1. Kun troa uzo de ĉi tiuj spicoj, urtikario, irito de la nazofaringo kaj aliaj simptomoj, pliigita sangofluo, troa premo sur la muroj de sangaj vaskuloj estas permesita, kio kaŭzas atakon de hipertensio kaj rapidan korbatadon.
2. Krome, flatulenco, naŭzo kaj ruktado estas atendataj inter la maloftaj efikoj de uzado de zingibro kaj cinamo.

Por eviti tiajn malagrablajn momentojn, antaŭ ol konsumi zingibron kaj cinamon, vi devas konsulti vian kuracistonpor ricevi recepton kun la specifaj tarifoj.

En praktiko montriĝis ke zingibro kaj cinamo plirapidigas metabolon kaj kaŭzas malplipeziĝon. Bedaŭrinde, estas nekredeble sen troa dieto kaj ekzercado akiri bonajn rezultojn. La spicoj priskribitaj en la artikolo estas rekomendindaj kiel helpilo, do ili estu uzataj sen fanatikeco, por ne damaĝi vian sanon.

Spektu la filmeton: You Bet Your Life #59-32 The funniest Baptist preacher Groucho ever hoid Book, Apr 28, 1960 (Julio 2024).