Produktoj de zingibro. Kion vi povas kuiri hejme?

Zingibra radiko havas ne nur kuracajn ecojn, sed ankaŭ estas vaste uzata por malplipeziĝi.

Nutrististoj ellaboris multajn receptojn per zingibro, kiuj kontribuas al efika malplipeziĝo.

De ĉi tiu artikolo, vi povas ekscii, kiu zingibro plej taŭgas por malplipeziĝi, kiel uzi la planton kaj la ĉefajn erarojn en ĝia uzo.

En kiu formo uzi?

Zingibro povas esti de la jenaj specoj:

• seka;
• marinita;
• freŝa.

Ne ekzistas strikta principo por elekti radikon, ĉiuj specoj havas grasajn brulajn ecojn kaj estas uzataj por malplipeziĝi. Surbaze de la kemia konsisto, seka muelita zingibro estos la plej efika por malpeziĝi pro la pli alta enhavo de gingerol, kiu influas la akcelon de metabolaj procezoj. Legu pri la kemia konsisto, avantaĝoj, kontraŭindikoj de zingibro ĉi tie.

Grunda zingibro estas pli bongusta kaj akra, do unu kulereto da zingibra pulvoro anstataŭas kuleron da freŝe raspita radiko.

Kiel fari kaj uzi rimedon por malpeziĝi?

Kion kuiri el freŝa planta radiko?

Vi povas kuiri hejme el freŝa radiko:

• smoothies;
• bana miksaĵo;
• miksaĵo por envolvi;
• trinkaĵoj.

Smoothie

Ingrediencoj:

• 110 g de zingibra radiko;
• 3 pecoj de dolĉaj sekigitaj abrikotoj;
• 150 ml verda teo;
• 10 g da mielo;
• 1 verda pomo;
• suko de duono mezgranda citrono.

1. Necesas fari verdan teon, lasu ĝin fari kaj malvarmiĝi ĝis ĉambra temperaturo.
2. Verŝu sekigitajn abrikotojn kun glaso da bolanta akvo kaj rezervu por 15 minutoj.
3. Senŝeligu kaj tranĉu la zingibran radikon kaj pomon en malgrandajn pecojn.
4. Mueli la pomon, zingibron kaj sekigitajn abrikotojn en likvigilo.
5. Aldonu malvarmetan verdan teon, mielon, citronan sukon al la rezulta miksaĵo kaj batu ĝis glata.

Glataĵoj povas esti konsumataj kaj varmaj kaj malvarmaj.

Kiel bani zingibran banon?

El la ingrediencoj, vi bezonas nur zingibran radikon, kiun vi devas kradi, aldoni akvon kaj boligi 15-20 minutojn. Poste la buljono aldoniĝas al la preta bano kun akva temperaturo de 60-70 gradoj.

Ĉi tiu bano estas prenita dum 20 minutoj 2 fojojn semajne. Ĉi tiu maniero uzi la radikon de la planto tre efikas kontraŭ celulito:

• pliigita sangocirkulado;
• la haŭto estas glatigita, fariĝas mola kaj glata.

Estas aliaj ebloj por fari zingibrajn banojn:

• kun sodo;
• kun oranĝoj;
• kun ĉokolado.

Zingibra envolvaĵo

Por prepari la zingibran miksaĵon, vi bezonos:

• 2 kuleroj. l. raspita zingibra radiko;
• 1 kulero. fandita mielo.

Kiel efektivigi la proceduron:

1. Unue vi bezonas prepari vian haŭton: banu duŝon kaj uzu vepro.
2. Miksu zingibron kun mielo fandita en akva bano kaj masaĝu en la haŭton.
3. Tiam vi devas envolvi vin en filmon, kovri vin per varma litkovrilo kaj kuŝi sub ĝi dum 60 minutoj.

   Se estas sento de neeltenebla brulado, tiam la procedo devas esti interrompita kaj la restaĵoj de la miksaĵo devas esti forlavitaj de la haŭto.

4. Post iom da tempo, la miksaĵo estas forlavita per varma akvo, kaj la haŭto estas traktata per nutra kremo.

Por atingi la rezulton, oni rekomendas kurson de 12 proceduroj. La korpa envolvaĵo devas esti farita almenaŭ unufoje ĉiun 2 tagojn.

Anstataŭ mielo, vi povas uzi kiel aldonan ingrediencon:

• muelita ruĝa pipro;
• blua kosmetika argilo;
• kafejoj;
• oleo de olivo aŭ cítrico;
• algoj (fuko kaj fuko).

Receptoj pri Grasbrulaj Trinkaĵoj

Kun kukumo

Sassi-akvo estas populara trinkaĵo el zingibro kaj kukumo. Ingrediencoj por ĝia preparado:

• 2 litroj da trinkakvo;
• 2 kukumoj;
• 1 citrono;
• 10 g da zingibra radiko.

1. Lavu la kukumojn, citronon kaj zingibran radikon ĝisfunde.
2. Tranĉu la kukumojn, citronon kaj senŝeligitan zingibron en maldikajn ringojn.
3. Plenigu la ingrediencojn per akvo kaj fridu dum 6-8 horoj aŭ nokte. Dum la tago, vi devas trinki ĝis du litrojn.

La kurso estas 7 tagoj, tiam vi bezonas paŭzon de 2 tagoj.

Kun mielo

Vi bezonos:

• 20 g raspita zingibro;
• 350 ml da akvo;
• iom da nigra teo;
• 1 kulero. karulo;
• 2 citronaj tranĉaĵoj.

1. Por kuiri, vi bezonas boligi zingibron, teon kaj akvon dum kelkaj sekundoj.
2. Aldoni mielon kaj citronon.

Ĝi estas konsumata malvarme aŭ varme iam ajn.

Miksaĵoj estas la plej efika maniero

La plej efika maniero maldikiĝi estas uzi koncentritajn zingibrajn miksaĵojn kune:

• kun kukumo;
• kun mielo;
• kun citrono;
• cinamo;
• kun ruĝa pipro;
• kun kurkumo;
• kun fasketoj.

Miksu kun kukumo

Prenu:

• 2 litroj da trinkakvo;
• 1 kukumo;
• 1 citrono;
• 20 g raspita zingibra radiko;
• 30 g da mielo.

1. Lavu kaj purigu ĉiujn erojn.
2. Tranĉu la citronon kaj kukumon en maldikajn tranĉaĵojn.
3. Miksu ĉiujn ingrediencojn en ujo, plenigu per akvo kaj lasu infuzi dum tago.

La miksaĵo havas konserveblon de 2 tagoj, sed oni rekomendas trinki ĉiujn 2 litrojn la sekvan tagon post preparo.

Kun mielo

Por prepari zingibran-mielan miksaĵon, vi devas preni:

• 100 gramoj da hakita zingibro;
• 1 citrono;
• 10 g verda teo;
• 1/2 cucharadita de cinamo
• 1/2 cucharadita mento;
• 1/2 kuleraj fasketoj;
• 2 kuleroj karulo.

1. Miksu la ingrediencojn (ne inkluzivante mielon) kaj verŝu 2 litrojn da bolanta akvo, lasu kelkajn horojn.
2. Post malvarmiĝo, aldonu mielon. Konsumu ne pli ol 500 ml tage ĉiutage.

Kun citrono

La recepto distingiĝas per sia simpleco kaj la ĉeesto de nur tri ingrediencoj:

• citrono;
• zingibro;
• karulo.

Senŝeligu la zingibran radikon kaj citronon, pistu ĉion kaj aldonu mielon al gusto. Kiel manĝi la miksaĵon kruda: kulero dufoje tage 30 minutojn antaŭ manĝoj.

Legu pri la uzo de zingibra radiko kun citrono por malplipeziĝi ĉi tie.

Cinamo

Ingrediencoj:

• 1,5 kuleroj raspita zingibro;
• cinamo por gustumi;
• 3-4 branĉetoj de freŝa mento;
• 1 mandareno;
• 40 g da mielo;
• 300 ml da akvo.

1. Boligu la zingibron, menton kaj cinamon en akvo dum 2 minutoj.
2. Post malvarmigo, aldonu mielon kaj mandarinan sukon.
3. Lasu la miksaĵon ripozi dum kelkaj horoj.

Estas konsilinde konsumi 2 kulerojn 30 minutojn antaŭ manĝo. unufoje tage 2-3 fojojn semajne.

Ni parolis pri zingibro kun cinamo por malplipeziĝi ĉi tie.

Kun ruĝa pipro

Vi bezonos:

• 200 ml da malmulta grasa kefiro;
• 20 g de cinamo;
• 10 g zingibro;
• pinĉaĵo da ruĝa pipro.

Miksu ĉion en likvigilo ĝis glata. La miksaĵo estas uzata anstataŭ matenmanĝo kaj antaŭ enlitiĝo, sed plej malfrue du horojn antaŭ enlitiĝo.

Kun kurkumo

Preparu:

• 10 g kurkumo;
• 1 kulero cinamo;
• 10 g zingibro;
• 1 kulero karulo;
• 300 ml da akvo.

Verŝu bolantan akvon sur kurkumo, cinamo kaj raspita zingibro, atendu ĝis ĝi malvarmetiĝos kaj aldonu mielon. Trinku la buljonon ĉiutage, 300 ml.

Kun fasketoj

Ingrediencoj:

• 1/2 kulero zingibro;
• 80 g verda teo;
• 2 pecoj. diantoj;
• mielo por gustumi;
• 2 pecoj. prunoj;
• 500 ml da akvo.

1. Faru verdan teon laŭ la kutima maniero.
2. Rallar la zingibro, tranĉi la prunojn en maldikajn tranĉaĵojn kaj aldoni ĉion al la teo.
3. Enmetu la fasketojn.
4. Lasu la miksaĵon sidi dum 3 horoj, tiam aldonu mielon kaj streĉu.

Vi bezonas trinki la buljonon maksimume 2-3 fojojn semajne.

Marinita

Por fari piklitan zingibron, prenu:

• 400 g freŝa zingibra radiko;
• 1 kulero vodko;
• 1,5 kuleroj tablovino;
• 200 ml riza vinagro;
• 200 g da sukero.

Kuiraj paŝoj:

1. Tranĉu la zingibron en maldikajn tranĉaĵojn kaj kunplektu forte.
2. Kombinu vodkon, vinon kaj sukeron, boligu miksaĵon kaj verŝu vinagron.
3. Verŝu la miksaĵon sur la zingibron, lasu malvarmigi kaj fridu.

Post 3 horoj, la koloro de la tranĉaĵoj akiros rozkoloran nuancon, sed ili estos tute marinitaj post 3 tagoj.

Kiel apliki sekigitajn?

Pulvora zingibro estas ofte uzata en trinkaĵoj kaj tinkturoj... Vi povas prepari kafon en proporcio de 3 kuleretoj da muelita kafo al 10 gramoj da seka zingibro, kakaopulvoro kaj cinamo.

Same populara uzo de zingibra pulvoro kuiras teon per ĝi. Vi povas aldoni al ĉi tiu teo por gustumi:

• beroj;
• karulo;
• citrono, ktp.

Kio okazas se malĝuste uzata?

Nedeca uzo konsistas el neglektado de rekomendoj pri uzo, kontraŭindikoj aŭ dozoj.

• Memorindas, ke ne rekomendindas al plenkreskulo preni pli ol 2 g da zingibro por kilogramo da korpa pezo por eviti koleron de la nerva sistemo. Kun la misuzo de zingibro, pirozo kaj alergiaj reagoj en la formo de jukado, erupcioj, edemo povas aperi.
• Manĝi zingibron ne rekomendas por sangado kaj homoj suferantaj de stomakaj ulceroj, same kiel hepato kaj kora malsano.
• Al virinoj estas severe malpermesite preni zingibron por inaj malsanoj, gravedeco kaj mamnutrado.

Se vi spertas simptomojn, vi devas ĉesi uzi ajnan formon de zingibro kaj konsulti kuraciston.

Zingibro estas valora helpo pri peza perdo. Sur ĝia bazo, vi povas prepari trinkaĵojn, manĝaĵojn, banojn, miksaĵojn por envolvi. La ĉefa afero estas sekvi la rekomendojn kaj zorge kontroli la respondon de la korpo al la produkto.

Vidbendoj kun efikaj zingibraj trinkaĵoj por malplipeziĝi kaj la avantaĝoj de zingibro por malplipeziĝi:

Spektu la filmeton: CS50 Lecture by Mark Zuckerberg - 7 December 2005 (Julio 2024).