Kiaj estas la avantaĝoj de rafanoj por viroj kaj kiam legomo povas damaĝi?

Send

Rafano aldonas aromon kaj guston al multaj pladoj. Sed ne ĉiuj scias pri la avantaĝoj de ĉi tiu radika legomo por la vira korpo.

Ni rigardu pli proksime kial homoj bezonas manĝi ĉi tiun legomon dum ĝia maturiĝa sezono.

Plue en la artikolo estas priskribite kiel ĉi tiu radika legomo influas la sanon de viroj, kaj ankaŭ kiaj estas la trajtoj de ĝia konsisto.

Trajtoj de la konsisto de rafano

Rafano estas legomo, kiu ne kreskas la tutan jaron, sed disponeblas nur en sezono, ĝi enhavas multajn utilajn substancojn, ĝi ne enhavas multajn kaloriojn, kio igas ĝin neanstataŭigebla produkto sur la tablo. Ĝi enhavas vegetalajn proteinojn, multe da fibro kaj impresa nombro da vitaminoj:

AL - fortigas la renojn, plibonigas la kvaliton de sango kaj ĝian koaguliĝon, kaj ĝi estas ankaŭ speco de proteina sinteza reguligilo por la korpo.
DE - pliigas imunecon, kaj ankaŭ kreas protekton kontraŭ bakterioj kaj plej diversaj virusoj.
B - stabiligas metabolon kaj plibonigas la funkciadon de la kardiovaskula sistemo.
KAJ - restarigas forton kaj plibonigas imunecon.

Ĉi tiu legomo enhavas iujn gravajn makroelementojn kaj mikroelementojn, kiel natrio, kalcio, kalio, fero, kupro, kobalto, fosforo, zinko, jodo.

Referenco! Fakuloj kalkulis, ke sufiĉas por ordinara homo manĝi ĉirkaŭ 250 gramojn da rafanoj ĉiutage, por ke persono ricevu la necesan komplekson de vitaminoj, necesaj substancoj, kaj ankaŭ povu forigi troajn toksinojn helpe de ĉi tiu radika legomo (la samo validas por toksinoj).

Indas rimarki, ke la koncernaj tuberoj ankaŭ enhavas erojn, kiuj pliigas viran sentemon kaj forigas korpan lacecon.

Kiel rafano efikas sur la sanon de viroj?

Kiuj estas la utilaj ecoj de legomo?

Fakuloj opinias, ke la vira korpo ege bezonas rafanojn... Kaj la kialo por tiaj antaŭkondiĉoj estas malproksima de unu:

La radika legomo enhavas substancojn, kiuj pliigas la kvaliton de spermo, kaj ankaŭ levas libidon.
Rafanoj enhavas antioksidantojn, kiuj reduktas la riskon de kanceroj okazantaj en la organoj de la genitora sistemo, kiu malhelpas prostatan adenomon.
Ĝi estas mirinda rimedo por laceco. La radika legomo fortigas la korpon de la homo, purigas ĝin de toksinoj, toksinoj kaj putrefaktaj amasiĝoj. Danke al ĉi tiuj ecoj, homa eltenemo pliiĝas.
La radika legomo enhavas salicilatojn, kiuj neŭtraligas la estiĝantan streĉon en la muskoloj kaj malpliigas doloron post kiam viro aktive trejnis.
Kune kun aliaj legomoj (ekzemple kukumo, brasiko), oliv-oleo kaj boligitaj ovoj (proteino), rafano konsistas el resaniga maso, kiu fortigas ne nur muskolan histon, sed ankaŭ la ostan bazon. Utila por tiuj, kiuj aktive okupiĝas pri sportoj.

Grava: artefarite kreskigitaj radikaroj povas negative influi la homan korpon. Ne aĉetu rafanojn en vakuo. Se la radika legomo estas konservita en ĝi dum pli ol 3 tagoj, tiam malutila amelo aperas en la legomo, kaj multaj el la utilaj ecoj simple malaperos.

Malutili

Kiel ĉiu manĝaĵo, rafano povas alporti ne nur avantaĝojn, sed ankaŭ damaĝi sanon (legu pli pri la utilaj ecoj kaj danĝeroj de legomo por la korpo ĉi tie). Ekzemple, ĝi ne estas rekomendinda por tiuj, kiuj havas la jenajn malsanojn:

problemoj de galveziko;
inflamo de la pankreato;
inflamaj procezoj en la tracto gastrointestinal;
gastrito.

Fakuloj ne rekomendas manĝi radikan legomon sur malplena stomako, ĉar la suko, kiun ĝi enhavas, povas estigi gastriton aŭ ulcerojn. Ankaŭ necesas konsideri jenon: esencaj oleoj estas en la rafana pulpo, kiu aktive efikas sur la muroj de la stomako.

Kontraŭindikoj por uzo

La jenaj patologiaj kondiĉoj estas kontraŭindikoj por la uzo de ĉi tiu radika legomo:

pankreatito;
kronika kolecistito;
enterokolito;
miokardia infarkto (nur prokrastita);
inflamaj malsanoj de la dika intesto;
hemoroidoj;
brulvundoj al la tegaĵo de la stomako, intestoj aŭ ezofago.

Konsiloj: se viro havas sanajn problemojn, konsultu kuraciston antaŭ ol inkluzivi rafanon en la dieton.

Kiel uzi?

Por akiri ĉiujn necesajn vitaminojn, viro devas enmeti en la dieton ne pli ol 250 gramojn da rafano, kaj ankaŭ ne pli ol 1 kulereton da rafana suko tage (ĝi devas esti prenita post manĝo). Por redukti la riskon de gastrito, indas redukti la oftecon de aldono de rafanoj al la dieto al 2-3 fojoj ĉiun 7 tagojn. Sed en la preta formo, la legomo povas esti aldonita al manĝaĵoj jam ĝis 500-800 gramoj tage.

Dum varma traktado, la radika rikolto perdas ĝis 80% de mineralaj kaj vitaminaj komponaĵoj... Pro la fakto, ke la kemia konsisto de rafanoj ĝenas dum kuirado, la vira korpo eble ne ricevas la bezonatan nombron da nutraĵoj.

Por kuracaj celoj

Por uzi rafanojn por kuracaj celoj, oni rekomendas uzi efikajn kaj simplajn receptojn.

Kun malvarmumo... Miksu en samaj proporcioj la sukon de rafano, freŝa kukumo, cepo kaj aldonu mielon al gusto. Antaŭ ĉiu manĝo, trinku 2 kulerojn sur malplena stomako.
Bronkta astmo... Aldonu 2 kulerojn al 100 mililitroj da rafana suko. Prenu 2 kulerojn de la miksaĵo 3 fojojn tage.
Forigo de skorio... Vi devas tranĉi la rafanojn kaj karotojn en malgrandajn striojn, kaj froti la pomon sur grateron, post kio ni ĉion miksas. Vi povas aldoni maldikan jahurton aŭ vegetalan oleon kaj verŝi citronan sukon supre.
Dorsa doloro, sciatiko... Ni frotas kelkajn rafanojn sur grateron, elpremas la sukon, envolvas la reston per gazo. Apliki la kompreson duonhoron 2 fojojn tage.
Diareo... En likvigilo, miksu 1 kulereton da amelo, 5 rafanojn, 200 mililitrojn da varma lakto. Ni trinkas la rezultan miksaĵon tuj.

Por la preventado de malsanoj

Se rafanoj aldoniĝas al regulaj pladoj, ĝi helpos eviti aterosklerozon kaj malsanojn de la kardiovaskula sistemo. Ĉi tiu radika legomo kapablas forigi kolesterolon de la korpo, purigi sangajn vaskulojn kaj ankaŭ malhelpi ŝtopiĝon. La tuberoj enhavas silicion, kiu maldikigas la sangon, kiu malhelpas baton kaj koratakon, pliigante la forton de la sangaj vaskuloj.

Se viro suferis kormalsanon, tiam dum la rehabilitada periodo necesas limigi la uzon de ĉi tiu radika kultivaĵo.

Konklude, ni povas diri tion rafano estas neanstataŭebla radika legomo, kiu povas esti tre utila por viroj... Ĉi tiu riĉa vitamino-radika legomo ne nur kapablas fortigi la imunsistemon, sed ankaŭ restarigas potencon ĉe viroj.

Ni proponas al vi spekti informan filmeton pri la avantaĝoj de rafano por vira sano:

Send