La uzo de geranio en sporta nutrado: avantaĝoj kaj malavantaĝoj

La gerania domplanto estas senpretenda domplanto kun rozkoloraj, blankaj kaj ruĝaj floroj. Estas multaj specoj de geranio, ĉiu el ili havas resanigajn ecojn. Dum kelka tempo, la planto estis forgesita, neniu speciala intereso montriĝis pri ĝi.

Kvankam la utilaj trajtoj de geranioj estas konataj ekde antikvaj tempoj. Kortegaj kuracistoj faris diversajn ungventojn, frotojn, tinkturojn. Folioj, infloreskoj, tigoj estis uzataj.

La rezultaj miksaĵoj traktis malfermajn vundojn, suppuradon kaj brulvundojn.

Kio ĝi estas?

• Geranio devenas de Grekio. Tradukita, ĝia nomo signifas "cikonio".
• Angla bredisto George Tradescan estis la unua se temas pri bredi la reĝan geranion.
• Laŭ legendo, ĝuste ĉi tiu speco de planto savis la reĝon de sendormeco.
• La sinjorinoj de la kortego faris juvelaĵojn el geraniaj floroj por siaj vestoj, la sinjoroj siavice malebligis al li refali la manikojn por la odoro.

Nun geranio spertas renaskiĝon. La planto estas vaste uzata en medicino, sportoj, kosmetologio. La miraklaj ecoj estas klarigitaj per tio, ke la folioj de la floro enhavas grandan kvanton da esencaj oleoj. Sed finfine ne nur folioj utilas, sed ankaŭ geraniaj radikoj. Dekoktaĵoj kaj tinkturoj estas preparitaj el ili, uzataj por malsanoj de la stomako kaj intestoj.

Utilaj kvalitoj

Interna planto kapablas malinfekti internan aeron. Per sia kontraŭbakteria efiko, geranio povas forigi ĝermojn. La floro ankaŭ refreŝigas kaj plenigas la ĉambrojn en la domo per hela rozo-odoro, kiu ankaŭ havas trankviligan efikon sur la homa nerva sistemo (vi povas lerni pli pri la danĝeroj kaj avantaĝoj de geranio en la domo en ĉi tiu materialo).

Kun la aldono de gerania etero, ili produktas siajn proprajn freŝigilojn. La floro efikas for por moskitoj, tineoj, muŝoj.

Geranio estas uzata en medicino:

1. Reguligas la internan laboron de la hepato, renoj, gastro-intesta vojo.
2. Stimulas sangtorenton.
3. Ĝi estas vundkuracado, kontraŭbakteria propraĵo.
4. Eltenas kapdolorojn. Helpas kun migrenoj.
5. Ĝi estas uzata kiel kontraŭpireta agento.
6. Malhelpas la aperon de edemoj.
7. Reduktas sangopremon.
8. Uzata por konservi imunecon.
9. Helpas kun dentodoloro kaj orela doloro (vi povas lerni pli pri ĉu geranio povas esti uzata por orela doloro ĉi tie).
10. Ĝi estas uzata por ginekologiaj malsanoj, menstruaj neregulaĵoj.
11. Plibonigas humoron, aromoterapio utilas en tempoj de deprimo.

Geranio ankaŭ ludas gravan rolon en kosmetologio. Surbaze de esenca oleo, maskoj estas faritaj por kombina, olea kaj problemhaŭta haŭto (vi povas ekscii pli pri kie alia gerania oleo povas esti utila ĉi tie). La uzo de ĉi tiuj produktoj reduktas la sekrecion de subkutana graso, kaj la kontraŭbakteriaj ecoj de la planto malebligas la aperon de akno. La haŭto fariĝas glata kaj streĉa.

Dekoktaĵoj de geraniaj folioj kaj floroj helpas malpliigi harojn, fortigante harfoliklojn, streĉante ilian strukturon.

La uzo de plantekstrakto en sportoj

Geranio havas kelkajn utilajn ecojn, do ĝi ankaŭ estas uzata en sportoj, pli ĝuste en sporta dieto. Fizika agado ofte asociiĝas kun muskolaj streĉadoj, vundoj kaj abrazoj, kaj danke al la dolorodoloraj kaj antisepsaj ecoj de la floro, ĝi resaniĝas pli kaj pli rapide.

Laŭ ĝiaj ecoj, geranio estas sufiĉe simila al kafeino, influante la homan nervan sistemon. Homoj implikitaj en sportoj uzas ĝin kiel dieta suplemento. Avantaĝoj de la ilo:

• koncentriĝo de memoro kaj atento;
• pliigita eltenemo;
• pliigita fizika agado;
• malaltigi la doloran sojlon;
• stimulo de muskola kresko;
• brulado de korpa graso.

Atletoj, kiuj uzas produktojn kun gerania ekstrakto, fariĝas pli fortaj kaj pli fortikaj. Pezlevistoj povas levi pli da pezo, atletoj povas kuri pli rapide, salti pli rapide kaj eĉ studentoj povas esti pli diligentaj, pli fokusitaj.

Grava. Gerania ekstrakto efikas sur la korpo ĝis dekoble pli forta ol kafeino. Samtempe ĝi ne enhavas toksajn substancojn kaj estas absolute sekura por homa sano.

Dum sporta dieto, gerania ekstrakto povas esti prenita dufoje tage. Tamen, dum la konkurso, konsumo estas strikte malpermesita. Necesas klare distingi inter trejnado kaj konkurenciva procezo, ĉar dopa kontrolo verŝajne ne sukcesos.

Vi povas lerni pli pri kio estas gerania ekstrakto, ĝiaj ecoj kaj kromefikoj, kaj ankaŭ ĉu ĝi estas malpermesita en Rusujo, ĉi tie.

Tablojdoj - grasbruligiloj por sportistoj

Grasbruligiloj reprezentas grupon de sportaj nutraj produktoj. La celo de ĉi tiu produkto estas redukti korpan pezon. Tiaj suplementoj estas uzataj de korpokulturistoj, homoj kun lipodistrofio por akiri la amatajn kubojn sur la stomakon. Grasaj bruliloj vere akcelas la procezon perdi pezon, dum signife pliigas muskolan kreskadon.

La spektro de agado de tiaj aldonaĵoj estas sufiĉe vasta, kio klarigas la grandan sortimenton sur la merkato. Grasbruligiloj ankaŭ distingiĝas laŭ sekso: por virinoj kaj por viroj.

Por la ĝusta elekto de grasbruligiloj, gravas atente legi la komponaĵon. Ili povas inkluzivi:

1. kafeino kaj ĝiaj anstataŭaĵoj;
2. geranio;
3. verda teo;
4. tirozino kaj ĝiaj derivaĵoj;
5. omega-3-acidoj.

La principo de agado de ĉiuj ĉi tiuj substancoj estas aktivigi la nervan sistemon, redukti apetiton kaj havi diurezan efikon.

Listo de popularaj antaŭ-trejnadoj

Inter la produktoj por trejnado, antaŭ-ekzercado aŭ, kiel ĝi ankaŭ nomiĝas, antaŭ-ekzercado kun geranioj, estas konsiderata la plej populara. Tiaj kompleksoj enhavas la organan komponanton 1,3-dimetilamilamino, kiu akiriĝas el oleo kaj geraniaj tigoj. Ĉi tiu substanco havas stimulan efikon al la centra nervosistemo.

Antaŭ-ekzercada komplekso bazita sur geranio estas potenca energio por atleto, ia stimulo. Tamen gravas uzi la drogon zorge. Duonhoron antaŭ ol sporti, vi devas trinki 2-3 kulerojn. Kaj ĉe la komenco de uzado de la produkto, estas pli bone preni ½ norman porcion, rigardi la staton kaj taksi ĝin. Ĉu estas iuj kromefikoj priskribitaj en la instrukcioj por la drogo.

Malavantaĝoj de ĉi tiuj geraniaj antaŭ-ekzercoj:

• cardiopalmus;
• sento de angoro;
• pliigita sangopremo;
• sendormeco.

Plej popularaj antaŭ-ekzercoj:

1. Mesomorph APS Nutrition.
2. Nigra Annis Ora Stelo.
3. Krank 3D Pitchblack.
4. Arez de Intel Pharma.
5. WTF Labz Fucking Jack.

Ili aĉeteblas en interretaj butikoj en la retejoj de fabrikantoj, oficialaj provizantoj, en apotekoj kaj sportaj nutraj butikoj. La prezo de tiaj drogoj varias de 15.000 ĝis 3.000 rubloj.

Trejna komplekso de DMAA

Certe geranio estas ofte uzata en la fabrikado de kompleksaj preparoj... Unu el ili estas DMAA, kiu havas skandalan reputacion. Ĉi tiu drogo estas malpermesita en multaj landoj, sed en Rusujo ĝi aĉeteblas tute laŭleĝe. La averaĝa kosto estas 2 mil rubloj.

Studoj montris, ke DMAA estas milda stimulilo kaj rekomendas por homoj kun aktiva vivstilo.

La ĉefaj karakterizaĵoj de la drogo:

• Energia, pliigas energian eltenemon dum ekzercado.
• Grasbruligilo.
• Ĝoju.
• Reduktas apetiton.
• Stimulilo, dieta suplemento helpas koncentri atenton, pliigi la sojlon de la korpaj kapabloj.

Kromefikoj:

1. milda naŭzo;
2. malriĉa dormo;
3. kapturno;
4. takikardio;
5. tremeto.

Ĝis nun, geraniaj kompleksoj estas malpermesitaj por profesiaj sportistoj. Tamen fabrikantoj plibonigis la malnovan formulon de la drogo, forigante iujn erojn, sed tio neniel influis la kvaliton.

Trejnaj kompleksoj ĝenerale estas sekuraj por atletoj sen sanaj problemoj. Tamen regula uzo de stimuliloj povas malplenigi la centran nervosistemon kaj redukti sportan rendimenton.

Geranio estas sendube kuracplanto kun multaj utilaj ecoj. Sed ĉio devas esti konsumita kun modereco, strikte laŭ la instrukcioj, observante la indikitan dozon. Kaj tiam vi ricevos la atenditajn rezultojn.

Spektu la filmeton: Aprenda a preparar un remedio casero de geranio para desinflamar las várices (Junio 2024).