Resaniga miksaĵo de zingibro kaj citrono: kiel helpas la kuracilo, kiel prepari kaj preni? Sanaj receptoj
Zingibro havas multajn kuracajn propraĵojn. Kombinita kun citrono, ĝi havas potencan kontraŭinflaman, kontraŭvirusan kaj tonikan efikon sur la korpo.
Estas multaj receptoj por kuracaj miksaĵoj kaj trinkaĵoj el ĉi tiuj komponantoj, sed ili havas multajn kontraŭindikojn por uzo.
Ĉi tiu artikolo rakontas pri la avantaĝoj kaj malutiloj de tia kombinaĵo de produktoj, kiel prepari kaj preni ĉi tiun miksaĵon, kaj ĉu ekzistas kromefikoj kaj kontraŭindikoj por uzo.
Kemia konsisto de la produkto
Zingibro estas malaltkaloria manĝaĵo, 100 g enhavas:
- kalorioj - 80 kcal;
- proteinoj - 1,8 g;
- grasoj - 0,8 g;
- karbonhidratoj - 15,8 g.
Zingibra radiko estas aprezita pro siaj esencaj vitaminoj:
- retinolo (A) - plibonigas imunecon, havas antioksidan efikon;
- tiamino (B.1) - necesas por la prilaborado de proteinoj, grasoj kaj karbonhidratoj en energion;
- riboflavino (B.2) - partoprenas en la sintezo de hemoglobino.
Ankaŭ zingibro en sia konsisto havas tutan aron da spuraj elementoj:
- magnezio;
- fosforo;
- kalcio;
- natrio;
- fero;
- zinko;
- kalio kaj aliaj.
Citrono havas eĉ malpli da kalorioj. 100 g da citrusoj enhavas:
- kalorioj - 16 kcal;
- proteinoj - 0,9 g;
- grasoj - 0,1 g;
- karbonhidratoj - 3,0 g.
Citrono havas multe da sanaj avantaĝoj:
- vitaminoj C, E, A;
- B-vitaminoj;
- phytoncides;
- flavonoidoj;
- organikaj acidoj;
- karotenoj.
Kune kun citrono, la korpo ankaŭ ricevas kelkajn gravajn mineralojn:
- kalio;
- kalcio;
- fosforo;
- magnezio;
- natrio;
- zinko;
- fero.
Ankaŭ citrono enhavas pektinon, kiu efikas bone al la digesta sistemo, purigas la korpon de toksinoj kaj toksinoj.
Utilo kaj damaĝo: kiel ĝi utilas kaj povas damaĝi?
Zingibro kun citrono havas la jenajn utilajn ecojn:
- helpas plibonigi metabolon;
- pliigi imunecon;
- normaligi apetiton, kiu helpas maldikiĝi;
- purigi sangon kaj sangajn vaskulojn;
- havas kontraŭmikrobajn kaj kontraŭinflamajn efikojn;
- malaltigi la temperaturon;
- plibonigi digestadon;
- havas kontraŭemetikan efikon;
- havas bonan efikon al la laboro de la koro;
- havas ĝeneralan fortigan efikon al la korpo.
Gravas! Vi devas ĉesi trinki zingibrajn trinkaĵojn varmege.
Citrono kaj zingibro estas malutilaj por konsumi se vi havas jenajn sanajn problemojn:
- individua maltoleremo al produktoj;
- gastrito aŭ stomakulcero en la akuta stadio kaj aliaj problemoj kun la digesta sistemo (kolito, enterokolito, ktp);
- cirozo, hepatito, galŝtona malsano;
- gravedeco de la dua trimonato kaj laktado;
- alta sangopremo;
- malsanoj de koaguliĝo de la sango.
Kiam alergia reago okazas, manĝaĵoj devas esti tuj ekskluditaj de la dieto.
Kiel elekti zingibran radikon por kuiri?
Aĉetante zingibran radikon por fari kuracilon kun citrono, vi devas atenti la jenajn punktojn:
- Kraketo kaj sukeco kiam rompita... Se la zingibro estas freŝa, kiam ĝi rompiĝas, gutoj da suko aperas sur ĝia surfaco kaj sentas akran spican aromon.
- Radika surfaco... La radiko devas esti kovrita per maldika kaj elasta haŭto, kiam premita, ne devas esti spuroj sur ĝi.
- Odoro... Se la odoro de ŝimo aŭ putro devenas de la radiko, tiam la produkto estas ruinigita.
- Okuloj, kreskaĵoj kaj makuloj... La apero de tiaj difektoj indikas, ke la radiko ne estis konservita ĝuste kaj jam perdis siajn utilajn ecojn.
Vi devas aĉeti grandan radikon, ĝi enhavas pli da vitaminoj kaj nutraĵoj. Zingibra radiko ne estu konservata pli ol tri tagojn ĉe ĉambra temperaturo.
Paŝaj instrukcioj: kiel prepari la produkton kaj kiel preni ĝin?
Citrono kaj zingibro povas esti uzataj por fari diversajn resanigajn miksaĵojn kaj trinkaĵojn. La ingrediencoj kaj preparmetodo malsamos en ĉiu kazo.
Ĉu mi povas trinki por migreno, kiel trinki?
Popola kuracilo por helpi trakti migrenojn... Por prepari zingibran-citronan trinkaĵon, vi bezonos ingrediencojn en la jenaj proporcioj:
- citrono - 2 komputiloj;
- raspita zingibro - 5 tbsp. l.;
- boligita akvo - 2 litroj.
- Antaŭlavita citrono kaj zingibro estas muelitaj en likvigilo.
- La rezulta miksaĵo estas verŝita kun akvo, agitita kaj plenigita dum 1-2 horoj.
- Por plena preteco, la trinkaĵo devas esti filtrita tra kribrilo aŭ fromaĝotuko.
Tia vitamina koktelo trinkas 1 glason tage.... La kurso estas 2-3 monatoj, post kio vi devas paŭzi dum 3 monatoj.
Dum la trinkado vi devas ĉesi manĝi bestajn proteinojn kaj grasajn manĝaĵojn.
Sana Recepto por Imuneco
Komponentoj:
- citrono - 2 komputiloj;
- zingibro - 250 gr .;
- Maja mielo - 250 gr.
- La citrono kaj zingibro devas esti lavitaj kaj hakitaj kune kun la ŝelo.
- La radiko povas esti raspita, kaj la citrono povas esti metita en likvigilon aŭ hakita.
- Ĉiuj eroj, inkluzive mielon, estas kombinitaj en unu ujo kaj ĝisfunde miksitaj.
- Poste la miksaĵo estas metita en vitran kruĉon kun strikta kovrilo kaj konservita en la fridujo.
Por prevento, la finita produkto estas konsumata en 1 kulero. l. en tago.
Por malvarmoj
La miksaĵo estas preparita el la jenaj ingrediencoj:
- zingibra radiko - 100 gr .;
- citrono - 3-4-komputiloj;
- tilia mielo - 150 gr.
- La radiko kaj citronoj devas esti lavitaj ĝisfunde, la zingibro devas esti senŝeligita kaj hakita.
- Elpremu la sukon de la citronoj, post forigo de la entuziasmo.
- En unu ujo, miksu zingibron, citronan sukon kaj zeston, kaj poste aldonu mielon al ili.
Dum la periodo de kuracado por malvarmumo, tia miksaĵo devas esti prenita en 1 kulero. tago ĝis la simptomo de la malsano tute malaperas.
De edemo
Teo por edemo estas preparita el tiaj eroj:
- zingibro - 15-30 gr.;
- mielo - 1 kulero;
- citrono - 1 tranĉaĵo;
- bolanta akvo - 1 glaso.
- Zingibro estas tranĉita en maldikajn platojn, verŝita kun bolanta akvo kaj lasita malvarmetiĝi iomete.
- Poste mielo kaj citrono aldoniĝas.
Ĉi tiu trinkaĵo devas esti konsumita ĉiutage por 1 glaso dum 10 tagoj. Pli bone estas trinki teon mateneĉar ĝi havas diurezan efikon. Antaŭ dua kurso, vi devas fari dek-tagan paŭzon.
Gravas! Mielo devas esti aldonita al trinkaĵo malvarmetigita ĝis + 40 ° C, por ke la produkto ne perdu siajn utilajn ecojn.
Kiel fari tonikan trinkaĵon?
Ingrediencoj:
- zingibro - 20-30 gr.;
- fasko da mento aŭ citrona balzamo;
- citrono - 2-3 tranĉaĵoj;
- mielo - 1 kulero;
- bolanta akvo - 1 litro.
- Zingibro devas esti raspita kaj la herbo hakita per tranĉilo.
- Ĉi tiuj du eroj estas miksitaj kaj verŝitaj per bolanta akvo.
- La trinkaĵo devas esti lasita fari dum duonhoro.
- Kiam varmiĝas, citrono kaj mielo aldoniĝas al ĝi.
La trinkaĵo taŭgas por kontinua konsumado.
Vi povas trovi du eblojn por trinki el zingibro kaj citrono ĉi tie:
Antiinflamacia ajlo-teo
Trinkaĵo estas preparita el tiaj komponentoj:
- ajlo - 3-5 fasketoj;
- hakita zingibro - 1 kulero;
- citrono - 1 komputilo .;
- mielo - 1 kulero. l.;
- akvo - 2 glasoj.
- Boligu la akvon, poste aldonu al ĝi ajlon kaj zingibron.
- Boligu ilin dum 15 minutoj.
- Poste la buljono malvarmiĝas ĝis + 40 ° C, mielo kaj citrona suko aldoniĝas al ĝi.
Plej bone estas konservi la trinkaĵon en termo por varmigi ĝin... La rezulta volumo estas kalkulita por unu tago de akcepto. Vi devas trinki la buljonon en malgrandaj porcioj ĝis vi fartos pli bone.
Kontraŭ tusado
Ingrediencoj:
- malgranda peco de zingibra radiko;
- citrono - 1 komputilo .;
- mielo - 1 kulero. l.
- Senŝeligu kaj tranĉu la zingibron en maldikajn tranĉaĵojn.
- La citrono estas elpremita el suko kaj poste miksita kun zingibro en tekruĉo.
- Verŝu la komponentojn en glason da bolanta akvo kaj lasu ilin fari.
- Kiam la trinkaĵo iom malvarmetiĝas, mielo aldoniĝas al ĝi.
Teo trinkeblas 2-3 fojojn tage ĝis la tuso tute trankviligas.
Rigardu filmeton, kiu detaligas kiel fari malvarman kaj tusan teon per ĉi tiuj ingrediencoj:
Eblaj kromefikoj kaj kontraŭindikoj
Kiam vi uzas zingibron kaj citronon, oni povas observi la jenajn kromefikojn:
- haŭtaj erupcioj, ruĝeco kaj juko;
- indigestión (naŭzo, vomado, feko-malsano);
- nazŝtopiĝo;
- cardiopalmus;
- sangado;
- kapdoloro.
Gravas! Ĉe la unua ingestaĵo de natura kuracilo preparita laŭ unu el la listigitaj receptoj, necesas observi la staton de la korpo en la unuaj horoj (tago) por ĝustatempe identigi maltoleremon kaj ĉesi uzi ĝin.
Zingibro kaj citrono estas naturaj kaj sanaj produktoj, kiuj povas plibonigi la staton de la korpo por diversaj malsanoj. La receptoj por kuracaj miksaĵoj kaj trinkaĵoj estas sufiĉe simplaj, ĉiuj povas facile prepari ilin.