Ĉu mi povas doni al mia infano citronon kaj kiam provi aldoni ĝin al la dieto?
Gravas por ĉiu gepatro, ke iliaj infanoj konsumas nur sanajn kaj sanajn manĝaĵojn. Citrono estas plena de vitaminoj kaj mineraloj.
La utilaj ecoj de la frukto estas agnoskitaj de reprezentantoj de oficiala medicino kaj popolaj fajngustuloj. Ĉu citrusoj vere bonas por infanoj? Kiam komenci preni ilin? Ĉu citronoj povas grave damaĝi la korpon?
Ni sugestas, ke vi familiariĝu kun la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de uzado de citrono, kaj lernu ses receptojn por tradicia medicino, kiuj helpos vin trakti malvarmumojn, vomadon kaj aliajn malsanojn.
Je kiu aĝo vi povas doni manĝon?
Kiam vi povas doni al via infano citronon por gustumi, ĉu eblas por bebo ĝis unu-jaraĝa kaj ĝuste kiom da monatoj ĝi rajtas manĝi la frukton? De 6 monatoj, vi povas inviti vian infanon provi citronsukon diluitan per akvo kun aldonita sukero. Se post la testo ne estas signoj de alergio aŭ ioma misfarto, de 8 monatoj komencu enkonduki citronon kiel komplementan manĝaĵon. Je ĉi tiu aĝo, la bebo kapablas distingi acidan guston, sed tio ne signifas, ke li ŝatos lin.
Se via infano emas alergiaj reagoj, prokrastu la komencon de citrona gustumado ĝis 3-5 jaroj. Memoru ankaŭ, ke povas esti kompleta maltoleremo al la korpo de la frukto.
Utilaj trajtoj
Kemia konsisto
Citrono enhavas grandan kvanton da vitaminoj kaj mineraloj, kaj en la pulpo de la frukto kaj en la ŝelo. La fruktoj estas saturitaj de alkalaj elementoj kiel:
kalio (163 mg);
- kalcio (40 mg);
- fosforo (22 mg);
- magnezio (12 mg);
- natrio (11 mg);
- sulfuro (10 mg);
- zinko (0,13 mg).
Ankaŭ inkluzivas:
- vitamino A (2 μg);
- B-vitaminoj (0,33 mg);
- vitamino C (40 mg);
- vitamino P (0,2 mg);
- vitamino E (0,2 mg).
Citrono enhavas ĝis 8% da organikaj acidoj kaj ĝis 3% da sukeroj... Unu el la eroj de citrono estas citrata acido. Ĝi stimulas la produktadon de citrona suko, partoprenas la reagojn de grasa, karbonhidrata kaj proteina metabolo. Inter la utilaj elementoj estas terpenoj, pektino, taninoj. Kulero da ŝelo de unu citrono enhavas 13% de la ĉiutaga valoro de C-vitamino, kaj la suko de unu citrono enhavas 33%.
Indikoj por uzo
- Citrata acido pliigas apetiton, kiu estas utila por beboj, kiuj konstante ne volas manĝi.
- Pektinaj substancoj garantias la forigon de pezaj metaloj de la korpo.
- Vitaminoj A kaj C protektas kontraŭ multaj mikroboj kaj virusoj, agas kiel defendo por la korpo.
- Citrona suko bonas por la korpa kardiovaskula sistemo kaj rena funkcio.
- Vitamino D estas konsiderata esenca por la korpo de la infano. Ĝi efikas bone al la ĝusta disvolviĝo de la bebo, protektas kontraŭ rakito kaj plifortigas la malstabilan imunecon de infanoj.
- Utila por malsanoj kiel kronika tonsilito, faringito, stomatito.
Kromefikoj kaj singardoj
Kontraŭindikoj
Por ĉiuj supre menciitaj avantaĝoj, citrono ankoraŭ malutilas al sano. Tamen ĝi apartenas al la familio de citrusoj, kiuj ofte estas fortaj alergenoj.
Infankuracistoj ne rekomendas manĝi citronon, ĉar troo de citrata acido damaĝas la stomakon kaj intestojn de la bebo. Ankaŭ la enhavo de sufiĉa kvanto de fruktaj acidoj en la produkto kaŭzas negativan efikon al denta emajlo.
Por inflamaj procezoj en la korpo, uzu citronon ĉe la unua signo de inflamo. Alie, la uzo de citrono intensigos la aperitan koleron, pligravigos doloron, haltigos la procezojn de streĉiĝo de sangantaj vundoj.
Limigoj kaj Antaŭzorgoj
Se vi spertas alergian reagon al citrono, vi devas ĉesi konsumi ĝin. Oni devas kompreni, ke se la gepatroj de la bebo emas al alergiaj reagoj, kaj des pli al cítricos, tiam la bebo probable havas alergion. Sama, post la unua ingestaĵo de citrono, erupcio povas aperi sur la haŭto ĉirkaŭ la lipoj, kio ne rilatas al alergia reago... Ĉi-kaze necesas paŭzo uzi la produkton por 3-5 tagoj.
Por malhelpi la frukton detrui la dentan emajlon kaj kaŭzi iritiĝon de la gastro-intesta vojo, vi ne devas forporti kun la konsumo de citrono. En malgrandaj kvantoj, citrono kaj citrona suko bonas por sano kaj tute ne damaĝos la korpon, vi devas scii kaj kompreni la mezuron.
Kiel eniri la dieton?
Por infanoj de ses monatoj aldonu 3-5 gutojn da citrona suko al teo aŭ kompoto, tiam, se la sanstato ne difektis, pliigu la dozon ene de raciaj limoj.
Pli maljunaj infanoj estas instigitaj provi citrusojn kiel komplementan manĝaĵon, tranĉitan en malgrandajn tranĉaĵojn. Estas granda probablo, ke la infano ŝatos la guston de la frukto, ĉar la riceviloj sur la lango de la bebo estas malbone disvolvitaj kaj ne tute sentas la guston de citrono. Se tamen la acida gusto de citrusoj ne plaĉas al la infano, vi povas aspergi la tranĉitajn tranĉaĵojn per sukero. Sukero malhelpos troan acidecon kaj helpos plibonigi guston.
Kuraca uzo
Ĉiu dommastrino povas kuiri la jenajn simplajn citronajn receptojn por preventi diversajn malsanojn.
Por ulceroj en la buŝo
Donu al la bebo 1-2 malgrandajn tranĉaĵojn da citrono por maĉi... Ĝi ne plu necesas, ĉar citrata acido ĉi-kaze damaĝos la delikatan emajlon. Se ĉi tiu metodo ne helpas forigi ulcerojn, ni konsilas vin viziti kuraciston.
Plifortigi imunecon
La avantaĝoj kaj efikoj de citrono sur la imunsistemo jam estis priskribitaj supre. Se vi aldonos mielon kaj zingibron al ĝi, la rezulto estos mirinda.
Estas simpla recepto:
- prenu senŝeligitan zingibran radikon (2 pecoj.);
- aldonu freŝan mielon (ĉirkaŭ 400 gramojn) kaj 2 citronojn kun maldika haŭto.
Ni uzas la rezultan miksaĵon interne, iom post iom. La preta miksaĵo daŭros du semajnojn.
Por doloro de gorĝo
Se vi sentas inflamon en via gorĝo, gargaru per citrona suko. Por fari tion, premu kvaronon de citrono kaj aldonu 150 ml da akvo. Gargare la gorĝo kun la rezulta solvo unufoje hore. Post kelkaj tagoj, la infano sentos sin trankvila.
Kun malvarmumo
Ĉe la unua signo de malvarmo, preparu miksaĵon de citrono, butero kaj mielo:
- verŝu bolantan akvon super la citronon, tiam tordu ĝin per viandmuelilo;
- aldonu 100 g da moligita butero kaj 1 kuleron da mielo al la rezulta maso;
- miksi ĝisfunde kaj akiri homogenan mason, kiun ni uzas por fari sandviĉojn.
Cetere, pli bone preferas nigran panon.
De vomado
Por vomado kaŭzita de indigesto, miksu duonan kulereton da citrona suko kun kulereto da natura mielo. Tia rimedo helpos malpezigi vomadon.
Kontraŭ lakso
Diareo oftas ĉe junaj infanoj, sed neniel sendanĝera. Se la bebo estas turmentita de lakso, gravas zorgi restarigi la akvan salan ekvilibron. Ĉi tio povas esti farita per diluita citrona suko. Por fari tion, miksu kuleron da suko, iom da salo kaj sukero en glason. Donu al la infano la preparitan solvon en malgrandaj partoj, po kulereto.
Citrono estas magazeno de utilaj vitaminoj kaj mineraloj. Tamen vi ne devas esti fanatika pri la uzo de ĉi tiu frukto. Ĝi estas kontraŭindikata por beboj, pli aĝaj infanoj povas iom post iom enkonduki en komplementajn manĝaĵojn kaj atente kontroli la korpan reagon. Kuracistoj konsilas komenci de 8-10 monatoj.
Citrono malhelpas la disvolviĝon de seriozaj malvarmoj, pliigas imunecon kaj helpas malhelpi gastro-intestajn malordojn. Ĝi ne kaŭzos palpeblan damaĝon; kun la ĝusta dozo, citrono, kiel iu ajn medikamento, estas utila. Ne timu uzi ĝin por kuracaj celoj, sed memoru, se vi havas la plej etan signon de alergio aŭ aliaj malordoj, ĉesu manĝi citronon kaj vizitu vian kuraciston.