Kiel baki terpomojn en la mikroondo

Homo ĉiam ne havas sufiĉe da tempo por si mem, kaj kuiri vespermanĝon en la forno estas nediskutebla. La mikroonda forno savas. Receptoj pri bongustaj kaj aromaj terpomoj en la mikroondoj ne estas konataj de ĉiuj, sed ĝuste ĉi tia preparo estas rapida kaj oportuna.

Ni bakas jakajn terpomojn en la mikroondo

Por bakitaj terpomoj en iliaj haŭtoj, uzu junajn tuberojn aŭ varion kun maldika haŭto.

1. La unua paŝo estas ellavi malpuraĵon. Poste faru tranĉojn, sed zorge - ne tute, por ne rompiĝi duone.
2. Aldonu porkograson por plibonigi la guston. Tranĉu ĝin en malgrandajn pecojn kaj aldonu al la tranĉitaj terpomoj.
3. Metu la legomojn sur teleron, tranĉitan supren. Ĉi tio necesas, por ke la tuta graso el la graso restu interne.
4. Aspergu spicojn kaj mikroondojn. Estas konsilinde kovri per speciala kovrilo.

Por bone vapori la terpomojn, aldonu iom da boligita akvo. Kuirada tempo estas ĉirkaŭ 10 minutoj kun maksimuma potenco (800 W).

Mikroondaj terpomoj en sako

Minimuma kvanto da manĝaĵo necesas por kuiri en sako.

• terpomoj 4 pecoj
• salo, spicoj al gusto
• regula sako aŭ por bakado

Kalorioj: 80kcal

Proteinoj: 2,1 g

Graso: 0,4 g

Karbonhidratoj: 17,8 g

• Tranĉu la senŝeligitajn terpomojn en duonon aŭ en plurajn pecojn. Tuberoj, hakitaj en multoblajn pecojn, kuiras pli rapide ol duone.

• Metu la terpomojn en regulan aŭ specialan sakon. Antaŭ tio salu, spicu per spicoj kaj movu. Vi povas aldoni iom da oleo kaj hakitan cepon se vi volas.

• Por lasi la vaporon el la sako, anticipe faru malgrandan truon.

• Metu la sakon da terpomoj sur teleron aŭ staru kaj metu en la mikroondon dum 10 minutoj.

La kuira tempo dependas de la potenco - pli ofte ĝi estas 800 W. La krada funkcio devas esti malŝaltita.

Dum kuirado, vi povas malfermi la pordon kaj kontroli la staton de la plado. Aldonu kelkajn minutojn pli por kuiri se necese. Ne plantu unu tuberon - ĝi simple forbrulos.

Terpomoj en folio

Kial elekti terpomojn en folio? Ĝi estas simpla: la plado konservas la maksimuman kvanton da utilaj spuraj elementoj kaj vitaminoj. Kuiri ne daŭros pli ol duonhoron, sed la rezulto estos bonega.

Kiel kuiri:

1. Prenu tuberojn samgrandajn, senŝeligu kaj enjuŝu ĝisfunde.
2. Metu la terpomojn sur paperan tukon kaj sekiĝu iomete.
3. Envolvu ĉiun tuberon firme en folion.
4. Kuira tempo - almenaŭ 10 minutoj kun maksimuma potenco.

Antaŭ ol servi, fajne haku la legomojn, miksu la finitajn terpomojn kun acidkremo kaj salo. Vi ankaŭ povas fari malgrandajn tranĉojn kaj aldoni pecojn da butero al ili dum la plado estas varma.

Video-recepto

Utilaj Konsiloj

• Memoru, se terpomoj estas kuiritaj en siaj haŭtoj, ili devas esti lavitaj bone. Alie la gusto estos tera. Ankaŭ malpuraĵo povas eniri en la fenditajn tuberojn, kaj la plado povas esti konsiderata difektita.
• Certigu, ke la tuberoj havas proksimume la saman grandecon. Ĉi tio necesas por eĉ kuiri, ĉar malgrandaj terpomoj kuiras pli rapide ol grandaj.
• Ne manĝu terpomojn kun verdaj makuloj. Ĝi enhavas toksan substancon - solaninon. Manĝi verdajn tuberojn povas konduki al akra nutraĵa veneniĝo, detruo de eritrocitoj, deprimo de la centra nerva sistemo.
• Oni povas aldoni diversajn ingrediencojn kaj spicojn por krei kompleksan guston. Multaj homoj ŝatas, kiam iom da lardo, lardo aŭ ajlo aldoniĝas al duona terpomo. Vi povas tranĉi cepojn, karotojn, petroselon en baksakon.
• Kuiri terpomojn en la mikroondoj devas esti efektivigita en speciala ujo. Ĉi tio inkluzivas glason, ceramikan paton aŭ plastajn produktojn.

Estas facile kaj facile kuiri aromajn kaj bongustajn terpomojn en la mikroondoj hejme. La avantaĝo estas, ke la procezo ne bezonas multan tempon kaj penon, kaj eĉ infano povas helpi kun la ĝeno. Vi povas eksperimenti per la plado diversmaniere aldonante novajn spicojn. Mikroondaj terpomoj estas rapida kaj pozitiva rezulto!