Kiel rapide malsupreniri sangan sukeron hejme

Send

Sukero estas la ĉefa energifonto por homoj. Ĝi eniras la korpon kun nutraĵoj riĉaj en karbonhidratoj. En favoraj kondiĉoj, kompleksaj karbonhidratoj (sukeroj) en la intesto rompiĝas en simplajn, kaj funkcias kiel substanco nomata glukozo, kiu eniras la sangocirkuladon kaj estas plu transportata al unuopaj ĉeloj kaj tra la korpo.

Tie ĝi estas uzata de insulino (hormono de la pankreato) por liberigo de energio. Se la produktado de insulino interrompas en unu el ĉi tiuj stadioj, sangoglukozo pliiĝas. Kompreneble, la korpo donas signalojn pri tio, kaj vi devas atenti ilin. En la artikolo, ni parolos pri la kaŭzoj, signoj de la malsano kaj manieroj malaltigi sangan sukeron hejme.

Preparado kaj Antaŭzorgoj

Grava paŝo al malpliigo kaj normaligo de sukeraj niveloj estas kontrolo kaj testado. Dum la konsultado, la kuracisto determinos la bezonon donaci sangon por sukero por objektiva takso de la situacio.

Ĉiaj sendependaj agoj kaj eksperimentoj povas kaŭzi pligravigon de sanaj problemoj.

Eĉ kun alta sukero, vi ne devas mem-kuraciĝi, vi devas ricevi rekomendojn nur de kuracisto. Eble li preskribos iujn medikamentojn aŭ dieton, kiu helpos solvi la problemon sen medikamento. Eĉ la uzo de alternativaj metodoj kaj rimedoj devas esti diskutata kun specialisto.

Kaŭzoj de alta sango-sukero

Se la testrezultoj montras pliigon de sukero, la kuracisto devas ekscii la radikan kaŭzon kaj forigi la provokan faktoron. Estas multaj kialoj por ŝanĝoj en sangaj glukozaj niveloj kaj ili estas dividitaj en plurajn grupojn. Malsupre estas tabelo, kiu detale priskribas ilin.

Fiziologia	Patologia	Mallongatempa
Post kelkaj horoj post manĝado.	Diabeto.	Akuta koratako.
Post la sperto de streĉo, ekscito, trostreĉiĝo.	Endokrinaj Malsanoj.	Brulvundoj.
Post fumado.	Pankrea patologio.	Intensa doloro.
Pro peza fizika penado.	Hepataj malsanoj, neoplasmoj.	Angina pectoris.
Antaŭ via periodo.	Infektaj procezoj en la korpo.	Epilepsio.
-	Preni iujn specojn de drogoj.	Krania traŭmato.
-	Diabeto en gravedaj virinoj.	Kirurgia interveno en la laboro de la digesta vojo.

Kiel diri, ĉu via sanga sukero estas alta

La jenaj simptomoj povas indiki kreskon de sukero:

ofta urinado;
sentante soifan, sekan buŝon nokte;
letargio, forto;
naŭzo, foje vomado, kapdoloroj;
malplipeziĝo en mallonga periodo;
malpliigo de vizio, jukado de la haŭto, korinklino de funga infekto.

La ĉeesto de almenaŭ unu simptomo povas indiki pliiĝon de glukozo.

Video-intrigo

Efikaj popolaj metodoj por redukti sukeron

La uzo de popolaj kuraciloj devas esti kombinita kun la malakcepto de malbonaj kutimoj - alkoholo, fumado. Observo de la reĝimo de dormo kaj ripozo, ekvilibra nutrado ankaŭ gravegas. Speciala emfazo devas esti metita sur nuksojn kaj laktaĵojn. La dieto devas enhavi: betoj, ajloj, kukumoj, cepoj, brasikoj, guŝoj, grapfrukto, framboj, ne dolĉigitaj pomoj, fragoj, mirteloj, cerealoj, marmanĝaĵoj, fiŝoj, dietaj karnoj. Legomoj kaj fruktoj devas esti manĝitaj post minimuma varma traktado.

Naturaj sukoj (freŝe elpremitaj kaj sen aldonita sukero) helpas en la batalo kontraŭ la problemo, kiuj estas pli bone trinki antaŭ manĝoj matene kaj vespere. Brasikaj kaj betaj sukoj utilas.

INTERESA FAKTO! Manĝitaj sur malplena stomako, bakitaj cepoj povas malpliigi sangajn sukerajn nivelojn.

Kratago-frukto helpas elteni altajn glukozajn nivelojn, el kiuj estas farita bonega teo. La trinkaĵo taŭgas ankaŭ por hipertensaj pacientoj kaj homoj suferantaj de kora malsano.

Diversaj herboj kaj plantoj estas uzataj por normaligi la sukeran indicon:

cikorio;
fabkapsuloj;
juglandaj vandoj;
barda radiko;
folioj de mirtelo;
Herbo de Sankta Johano;
folioj de fragoj;
plantago;
Golfeto;
ribo;
Betulaj burĝonoj;
siringaj burĝonoj;
trifolio;
urtiko;
artemizia vepro.

Dekoktaĵoj kaj teoj estas preparitaj de la listigitaj plantoj, sed vi ne devas uzi mem-medikamentadon sen konsulti kuraciston.

Apotekaj preparoj, medikamentoj kaj vitaminoj

Drogoj por malaltigi sangan glukozon:

Sekretagogoj - plibonigi la produktadon de endogena insulino. Derivaĵoj de sulfonilureoj kaj metilglinidoj rapide agas, ili normaligas sukeron en la sango kaj hepato, antaŭenigas la produktadon de insulino de la pankreato kaj influas hormonajn nivelojn en ŝtofoj. Preparoj: "Gimeperide", "Glickvidon", "Nateglinid", "Repaglinide".
Sensitigiloj: biguanidoj kaj tiazolidonoj. La drogo "Metformin" estas fidinda drogo, bone tolerata de pacientoj. "Rosiglitazone", "Pioglitazone" pliigas la sentemon de ekstercentraj ŝtofoj al la efikoj de insulino. Ili havas severajn kromefikojn.
Inhibitoroj de alfa-glukosidazo - malhelpi la aktivan sorbadon de insulino en la digesta vojo. Reprezentanto: Akarobaza. Nova drogo - "Liraglutido" (plumo-injektilo) efikas sur grasa histo, ne malplenigas la pankreaton.

Popularaj apotekaj produktoj inkluzivas:

Exenatid;
Repaglinido;
Pioglitazone;
Glimepirido;
Metformin.

Por tiuj, kiuj havas problemon kun alta sango-sukero, gravas akiri la ĉiutagan konsumadon de mikro kaj makroelementoj. Unue ni parolas pri zinko kaj kromo. Pri vitaminoj, speciala emfazo estu metita sur vitaminojn C, E, A, grupojn B, H, kiuj agas kiel antioksidantoj kaj stabiligiloj, helpas protekti tiujn organojn kaj sistemojn, kiuj estas plej trafitaj de diabeto. Vitaminaj kompleksoj estas prenataj sendepende de la tempo de la jaro, pro la malalta enhavo de nutraĵoj en manĝaĵoj.

GRAVA! Medikamentoj estas preskribitaj por normaligi sukeron nur de kuracisto, kiu konsideras individuajn karakterizaĵojn kaj la kurson de la malsano.

Fizika agado kaj gimnastiko

Taŭge organizita fizika agado kontribuas al la atingo de pozitivaj rezultoj kun altaj glukozaj niveloj kaj maksimumigas sangokalkulojn. Cetere, konstanta trejnado helpas stabiligi sangopremon, pliigi energion kaj redukti korpan pezon. Pliigas insulinsentemon, reduktas la riskon de kardiovaskulaj malsanoj kaj plifortigas reziston al streso. La unuaj rezultoj de la trejnado estos videblaj post du monatoj. La taŭgeco kaj ofteco de ekzercado devas esti diskutitaj kun via kuracisto.

La plej grandan efikecon eblas akiri distribuante la ŝarĝon sur la brakoj kaj kruroj en ritmaj ekzercoj. La jenaj specoj de sportaj ŝarĝoj helpos en ĉi tio:

trotado;
promenado;
naĝado;
biciklado.

Ĉi tiuj specoj de fizika agado helpas normaligi sangajn sukerajn nivelojn kaj atingi pozitivan dinamikon en la kuracado de diabeto.

Vidaj rekomendoj

La plej rapidaj manieroj redukti sukeron hejme

Estas multaj popolaj receptoj por redukti sukeron hejme, sed ne ĉiuj funkcias rapide. Ni konsideru iujn el la plej rapidaj ebloj.

Verda kafo. Ne rostitaj kafosemoj estas muelitaj en kafmuelilo kaj preparitaj laŭ la kutima maniero. Nur unu taso da verda kafo malaltigas sukeron.
Cinamo... Spico, kiu aldoniĝas al diversaj laktaĵoj, kafo. Se la sukero kreskas, movu 20 g da cinamo en glason da kefiro kaj trinku ĝin tuj.
Sukerkuka suko. Prenu 30 minutojn antaŭ manĝoj, 100 ml.

KONSILO! La plej bona eblo estas konstanta kontrolado de sukeraj niveloj, preventaj rimedoj kaj dieta nutrado, kiu helpas normaligi glukozon.

Dieto kun alta sukero

Por tiuj, kiuj havas altan sukeron, rekomendas dieto n-ro 9. La ĉiutaga menuo devas enhavi kompleksajn karbonhidratojn, bestajn kaj plantajn proteinojn, fruktojn kaj legomojn. Pli specifaj rekomendoj estas listigitaj en la suba tabelo.

Sen limigoj	Malpermesita	Aliaj rekomendoj
Legomoj: kukurbo, dolĉaj kapsikoj, melongenoj, brasiko, tomatoj, laktuko, kukumoj, cepoj kaj herboj.	Amelaj legomoj estas terpomoj. Aŭ post trempado.	Legomoj povas ĉeesti en la dieto freŝaj, same kiel en boligitaj, kuiritaj aŭ bakitaj.
Fruktoj kaj beroj: citrusoj, pomoj, persikoj, prunoj, nektarinoj, framboj, fragoj, ruĝaj kaj nigraj riboj, mirteloj, ĉerizoj, ĉerizoj, oksikokoj	Fruktoj kaj beroj: figoj, bananoj, melono, sekvinberoj, vinberoj, daktiloj.	Plej bone konsumi sezonajn fruktojn.
Nedolĉigitaj trinkaĵoj: kompoto, limonado, fruktotrinkaĵo.	Karbonigitaj dolĉaj trinkaĵoj, dolĉaj sukoj.	Estas utile trinki herbajn teojn.
Fiŝoj kaj viando, kromproduktoj, marmanĝaĵoj estas permesataj.	Viando: grasaj bovaĵoj kaj porkaĵoj, kolbaso fumita kaj boligita, kolbasoj	Speciala emfazo en la dieto kun alta sukero devas esti metita sur maldikaj viandoj kaj fiŝoj. Plej bone kuiri bakitajn kaj boligitajn pladojn.
Lakto kaj laktaĵoj: domaĝa fromaĝo, malmulte grasa kefiro, fermentita bakita lakto, suluguni, nedolĉigita jahurto, feta fromaĝo.	Grasaj laktaĵoj: kremo, butero, flavaj fromaĝoj, disvastigitaj kaj margarino.	Vi povas trovi malmultgrasajn laktaĵojn en ĉiu superbazaro.
Cerealoj: perla hordeo, avena faruno, fagopiro, milio, kuskuso kaj bulguro.	Blanka rizo kaj semola kaĉo.	-
Unuaj pladoj: okroŝka, fazeola kaj funga supo, legomaj buljonoj.	Grasaj unuaj kursoj: miksaĵo, borsĉo.	-
Faruno: branpano, sekala pano.	Bakado kun blanka faruno.	-
Desertoj: beroj-mousse, bakita nedolĉigita pomo.	Dolĉaĵoj, biskvitoj, bulkoj, kukoj kaj bakaĵoj.	Fruktaj desertoj sen sukero. Stevia-anstataŭaĵoj povas esti aldonitaj

Vi ankaŭ devos rezigni butik-aĉetitajn saŭcojn, alkoholon kaj rapidmanĝaĵojn.

Ekzempla menuo por la tago

Nutristiistoj rekomendas fari menuon por semajno por ke ne kuŝu malfacilaĵoj. Specimenaj menuelektoj por diversaj okazoj.

Matenmanĝo. La jenaj pladoj taŭgas por la unua manĝo: fiŝaj kukoj, avenkaĉo en la akvo, boligitaj ovoj, malgrasa kazeo kun iuj el la permesitaj fruktoj, fagopiro, vaporita omleto kun fungoj, blankaj specoj de malmola fromaĝo.
Dua matenmanĝo aŭ tagmanĝo. Ĝi povas konsisti el tiaj pladoj aŭ produktoj: nedolĉigita domaĝa fromaĝo, pomo, legoma salato, pomelo.
Vespermanĝo. Ekzemple: bakita bovaĵo kun salato, piklaĵo, kaĉo kun vaporita kotleto, borska kaj legoma salato, kuiritaj legomoj kun koketa fileo, funga supo kaj marmanĝa salato, vaporita fiŝo kaj legoma salato, meleagro kun rostitaj legomoj, kukurbo-supo.
Posttagmeza manĝeto. Faciligu ĝin. Taŭga: fermentita bakita lakto, nedolĉigita jahurto, nuksoj, piro, fruktosalato.
Vespermanĝo. Bonega eblo: vaporita omleto kun legomoj, fiŝaj fileoj kaj bakitaj kapsikoj, legomaj tranĉaĵoj kaj viandbuloj.

Video-intrigo

Karakterizaĵoj de malpliigo de sukero dum gravedeco kaj en infanoj

Atendantaj patrinoj kaj infanoj apartenas al la sentema kategorio de pacientoj, ĉar plejofte kuracistoj preskribas indulgajn terapiajn rimedojn por ili. Por normaligi legadon de glukozo, kuracistoj plej ofte rekomendas dieton kaj korpan taŭgecon.

Estas malfacile por gravedaj virinoj kaj infanoj teni siajn gastronomiajn dezirojn sub kontrolo. Sed ĉi-kaze taŭga nutrado ludas ŝlosilan rolon. Atendantaj patrinoj kaj gepatroj, kies infanoj havas problemon de alta sukero, povas uzi la dietajn gvidliniojn diskutitajn supre. Kaj pri fizika agado, gravedaj virinoj en la fruaj stadioj montras: aerobiko, Pilates, jogo, naĝado, fitball.

Infanoj povas okupiĝi pri preskaŭ ajna fizika agado, se ne ekzistas kontraŭindikoj. Specialaj sekcioj helpos forŝiri la infanon de la komputilo, kie li povas pasigi tempon kun siaj samuloj.

Opinioj de kuracistoj pri hejma sukera redukto

Kuracistoj ĉiam unuanime opinias pri hejma kuracado. Ili emfazas la bezonon de ekzameno kaj konsultado de kvalifikita kuracisto. La pliigo de sukero estas signalo de la korpo, al kiu vi devas respondi ĝuste kaj rapide. Ĝustatempa vizito al medicina instalaĵo helpos identigi malsanojn en la fruaj stadioj kaj pliigi la ŝancojn de resaniĝo.

Kuracistoj opinias, ke hejmaj sukeraj reduktaj metodoj devas esti diskutitaj nur kun la ĉeestanta kuracisto, kiu povas determini la taŭgecon de iuj metodoj en ĉiu kazo. Atendantaj patrinoj devas speciale zorgi.

Videokonsiloj

Kiel regi sukeron kaj malhelpi ĝin leviĝi?

La plej bona kuracado estas preventado, do se vi havas dispozicion al diabeto, vi devas zorgi pri via sano. Por tiuj, kiuj jam malsanas, kuracistoj rekomendas aĉeti specialan aparaton por mezuri glukozonivelojn. Ĉi tiu portebla aparato kun interŝanĝeblaj unu-uzaj ajutoj helpas vin resti supre de sukeraj ondoj, por ke vi povu reagi ĝustatempe.

Sufiĉe ofte tiuj, kiuj suferas diabeton, povas observi falon en sanga sukero, kio ankaŭ riskas sanon kaj vivon. En tiaj kazoj, spertuloj rekomendas ĉiam havi ion dolĉan mane.

Aliĝo al terapiaj rimedoj kaj la preskribita dieto helpos malebligi pliiĝon de sukero.

Se estas homoj en la familio kun risko de alta sango-sukero, nepre provu vin kaj atentu eĉ etan devion de la normo. Ĝustatempa reago kaj kompetentaj rimedoj helpos eviti pligravigon de la kondiĉo.

Tiuj, kiuj jam diagnozas diabeton, devas speciale zorgi pri sia sano. Kombinaĵo de medikamentoj, dieto, ekzercado kaj popolaj metodoj helpos pliigi la efikecon de kuracado. Restu Sana!

Send