Valora produkto por sano - boligitaj betoj: la konsisto de la produkto, ĝiaj avantaĝoj kaj damaĝoj, uzreguloj

Multaj ne scias pri la utilaj ecoj de boligitaj betoj. Vi povas prepari bongustajn pladojn bazitajn sur radikaj legomoj, sed ĉefe la legomo estas akceptita de homoj, kiuj preferas konduki sanan vivmanieron.

Kiel utila estas boligita beto, ĉu ĝi enhavas vitaminojn kaj oligoelementojn, kiel ĝi estas uzata, kiel la kemia konsisto de boligita legomo diferencas de kruda unu kaj aliaj nuancoj estas detale priskribita en ĉi tiu artikolo.

Kio estas enhavita en krudaj kaj boligitaj legomoj: kemia konsisto

Tute ne gravas ĉu la legomo estas kruda aŭ boligita, sed pro sia utileco - kemia konsisto, nutra kaj energia valoro, ĉiuj spuroj kaj vitaminoj, kiujn ĝi enhavas, la korpo povas normaligi la funkciadon de internaj organoj.

Kiujn vitaminojn kaj mineralojn enhavas boligita legomo estas donitaj sube:

• Grupoj de vitaminoj B, P, PP.
• Jodo.
• Kalio.
• Fero.
• Sulfuro.
• Manganese.
• Cezio.
• Fosforo.
• Folia acido.
• Aminoacidoj.

Ĉiuj mineralaj komponaĵoj en ĝi helpos la korpon trakti multajn malsanojn. Interalie, boligitaj betoj rolas kiel profilakso kontraŭ gravaj malsanoj.

Gravas! La radika legomo enhavas erojn kapablajn liberigi la korpon de toksinoj kaj toksinoj.

Ĉu manĝi ruĝradikan legomon estas bona aŭ malbona?

Malgraŭ tio, ke plejofte oni uzas boligitajn betojn, sed la avantaĝoj de ili restas altnivelaj. Pripensu kial legomo estas tiel utila por la homa korpo.

Kio estas la sanaj avantaĝoj?

1. Ĉiuj substancoj enhavitaj en boligitaj legomoj helpas kontraŭbatali virusojn kaj rezisti patogenajn mikrobojn.
2. Fakuloj diras, ke necesas manĝi legomon por homoj, kiuj ofte estas submetitaj al streso kaj depresiaj kondiĉoj.

   Betoj efikas profunde al la nerva sistemo kaj malpezigas streĉon, do salatoj povas esti konsumataj ĉiutage.

3. Ĉi tiu produkto helpos purigi la korpon, ĉar ĝi forigas toksinojn kaj fortigas la cirkulan sistemon.
4. En iuj kazoj oni rekomendas konsumi boligitajn betojn post kirurgioj, ĉar ili kapablas renovigi sangon kaj enhavas grandan kvanton da fero.
5. Kuirita radika legomo bonege laboras normaligante la digestan vojon. La legomo forigas toksinojn kaj mortigas patogenajn mikrobojn en la stomako.

Referenco! La avantaĝo de uzado de boligitaj betoj en akvo povas esti konsiderata la fakto, ke la kaloria enhavo de unu boligita ruĝa radika legomo estas malalta, do se vi dubas, ĉu ĝi povas esti manĝata malpeziĝante, ĉu ĝi estas kaloria, nutristoj konsilas, ke vi manĝu la produkton en grandaj kvantoj.

Ĉu estas ia damaĝo al la homa korpo?

Malgraŭ la grandegaj avantaĝoj de la radika legomo, iuj homoj ankoraŭ malpermesas manĝi ĝin boligita.

Pripensu, en kiuj kazoj ne estas boligita produkto:

1. Ne konsilas manĝi betojn kun alta stomaka acideco kaj akra gastrito. Fakte la enhavo de C-vitamino havas malbonan efikon sur la stomaka tegaĵo.
2. Ne indas manĝi multe se la korpo havas kalcion-mankon, ĉar boligitaj betoj povas elverŝi mineralojn de la korpo.
3. Estas malpermesite manĝi radikan legomon por tiuj, kiuj suferas diabeton, pro la granda kvanto de sakarozo, kaj kuirante, ĉi tiuj karbonhidratoj ne malaperas ie ajn.

Necesas konsulti kuraciston antaŭ ol manĝi betajn pladojn eĉ kiam estas urolitiazo aŭ kronika lakso.

Kio estas la kontraŭindikoj?

Antaŭ ol uzi la radikan legomon, vi devas atente studi la kontraŭindikojn.... Ekzemple, ne rekomendas manĝi legomon, se gastrito plimalbonigas, tio povas provoki pliiĝon de acideco kaj plimalbonigi la staton de homo.

Kuiritaj betoj povas multe streĉi la renojn, do se estas sanproblemoj en ĉi tiu regiono, tiam vi devas konsulti vian kuraciston.

Kiel uzi la ecojn de legomo por kuracaj celoj?

Kuiritaj betoj estas aktive uzataj por diversaj malsanoj en medicino:

1. Por plibonigi intestan funkcion, plibonigas peristalton... Digesto de manĝaĵoj okazas rapide, do kun la ĝusta strukturo de via dieto, vi povas ne nur plibonigi vian sanon, sed eĉ malpeziĝi.
2. Boligitaj betoj helpas malpezigi estreñimientoĉar ĝi havas laksigan efikon.
3. Helpas Plibonigi Hepatan Funkcionĉar ĝi funkcias kiel antioksidanto. Kun konstanta konsumo de boligitaj legomoj, vi povas tute purigi la hepaton.
4. Helpos radikan legomon kun hemoroidoj... La produkto povas ĉesi sangadon, malpezigi inflamon kaj malhelpi ebriiĝon de la korpo.
5. Ili rekomendas manĝi betojn por kolecistito, ĝia suko mildigos doloron kaj plibonigos ĝeneralan staton.

Kuiraj reguloj

Por trakti ĉiujn ĉi tiujn malsanojn, necesas ĝuste kuiri boligitajn betojn. Konsideru paŝon post paŝo instrukciojn pri kuirado:

1. Antaŭ ol vi kuiras, vi devas lavi la legomojn bone, sed ne difekti la ŝelon. La radiko kaj suproj eble ne estas fortranĉitaj, alie ĉiuj vitaminoj povas dissolviĝi en akvo tra la suko.
2. La beto estas trempita en bolantan akvon kaj en neniu kazo salita.
3. Kuiru ĝis kuiri. La tempo dependas de la vario kaj grandeco, do vi povas kontroli la pretecon trapikante la legomon per dentpinglo, ĝi devas esti mola.
4. Dum servado, betoj povas esti raspitaj aŭ haketitaj. Iuj homoj preferas baki la legomojn en la forno, envolvante ĝin antaŭe per folio.

Kiel manĝi

Ne tuj manĝu grandajn kvantojn da betoj, por komenci, vi povas manĝi radikan legomon cent gramojn ĉiun matenon... Se neniuj kromefikoj estis rimarkitaj, tiam la dozo povas esti pliigita se oni deziras.

Betoj estas sana kaj bongusta produkto. La radika legomo enhavas substancojn, kiuj havas bonan efikon sur la homa sano. Kuracistoj rekomendas uzi betan radikon por multaj malsanoj kaj eĉ kiel profilaktiko.

Spektu la filmeton: Cómo empezar a hacer ejercicio y ver resultados? 5 pasos para comenzar a entrenar y ser constante (Junio 2024).